Günlük evde egzersiz yaptım ve karbonhidrat ihtiva eden şeker dahil çok az tükettim sebze protein ağırlıklı ve bol su ile bitki çayı içtim. 20 günde 5 kilo verdim. Ama ramazanla birlikte boşladım :( hem beslenmen hemde zpor yaparsan kilo verirsin, kilo vermesen dahi incelmen ve zıkılaşman olur. Benil önceliğim sıkılaşmak :)