Ekmek yemeyi bıraktım çok şükür

Question

Kızlar 4 gün oldu ekmeği ağzıma vurmuyorun. Zayıflar mıyım.. göbeğim gider mi

Answer 1

Ay nasıl duruyosun kiz ben canım sıkılsa ekmek yerim çok severim

Comments

Ben senin yerine de yerim :))
Şekeri faln da bırak madem

---

Ayy o olmuyor işte :))

---

:) o zaman ye ama kararında ye doymalik değil tadımlık :)

---

Bir çay bardağna 4 şeker atan biriyim:)) o dediğin biraz zor

---

Vuuvvv ben yarım atarım kız naptın öyle şerbet gibi :))

Answer 2

Hadi insallah canim

Comments

İiiiinsAllah :)) çünkü 38 den 46 bedene çıktım

Answer 3

Kesinlikle fark eder ben normalde ekmek yemem ama eşim ramazan da pide ye sardı 3 kg aldı 1 haftadır pide yemiyor 1 buçuk kg verdi bile 

Comments

insAllah bende zayıflarım ya

Answer 4

Zor kirvem keske tek ekmekle olsaydi bnde braktimda ise yaramiyor diyet bol su sporla bter anca bu iş

Comments

Onlarada vakit olur inşallah .. :))

---

Insallah canim

Answer 5

Inşallah darısı bana olur yogurt su bol ye iç midenin 4 3 doldur zayıflarsın 

Comments

insAllah ya;)

Answer 6

Ekmeksiz karnin nasi doyuyo 

Comments

Aç kalıyorum çoğu zaman çorba içiyorum

Answer 7

Verirsin inşallah

Comments

İiiiinsAllah :))

Answer 8

Ekmek yemeyince isan gercekten cok mutlu oluyor 

Cayinada seker atma 

Bol bol su iç

Salata ye yağ dokmeden

Haslama patates havuc misir ye

Corba ic

Kizartma hamur islerini hayatina sokma

Tavsiyem aksam yemegi yiyceksen bile 6dan sonra yeme bende 1 ayda 8 kilo verdim son 5 kilom kaldi hedefim 59 Allah buyuk :)

Comments

Şekersiz yapamam ama ya

---

Bende oyle diyordum gunde 3 demlik cayi bitirirdim anladimki caya bagimlilik degilmis benim ki sekereymis

Answer 9

Zayıflayamazsın çünkü karbonhidratsız zayıflarsan illa bırakacaksın yine geri alırsın fazlasıyla tam buğday ye her öğünde 1 dilim

Comments

Anladim baska onerebilecegim seyler var mi peki

---

3 öğün yemek yemek lazım sabah, ara öğün ,öğle ,ara öğün, akşam yemeği ve ara ogün  şeklinde aralarında 2.5 saat olmalı en az ve 2 ara ogunlerde  
1 fincan yesil cay icilmeli bol tuvalete çıkarıyor çünkü bide yemekler az yağlı hamur işi olmamalı birazda spor yaparsan bak nasıl kalıcı oluyor

---

Tamam yesil caydan basliyorum pazardan itibaren evet hizli kilo verdim ama bacaklarimda morluklar olusmus hani morarir sonra sararir ya oyle acaba dedim sagliksiz verdim ondan mi

---

Zannetmiyorum biyere çarpıtmışsındır :Dd ama yiyebiliyosan kesinlikle tam buğday ye çünkü tok tutuyor açlık hissi çok fazla olmuyor öyle olunca kendine eziyet etmiş olmuyorsun bide pirinç yeme  yemeklere bulgur koy

---

Carpma degil canim her yeronde bolge bolge var
Tamam uygulucam

Answer 10

Tabiki verirsin canım ben hayatta beyaz ekmek yemem tam buğday o da sadece sabahları 2 dilim kahvaltı da peynir yumurta yiyemem ekmeksiz o kadar tatlı hamur işi aşırı tuz en en önemlisi gece yemesini kes porsiyonları küçült madadan biraz aç kalk günden güne gram gram gider ben 33 kilo verdim 

Comments

Ne kadar surede werdin kilo verme asamalarini yazarmsn az degl buyuk bi macera yasamsn lutfen bzmle paylas

---

Canım ilk 20 küsür kilo hemen gitti 3 ay içinde falan ama çok spor da yaptım zumba plates falan yaptım ama aç kalmadım bianfa gidiverdi inanamadım sonra gerisinde biraz daha esnek davrandım 1 sene içinde gitti ama sonra sporu az yemeyi bırakmadım yaşam biçimi haline geldi şimdi hamileyim bira alıyorum tabi ama doğursam da zayıflasam diye can atıyorum inan alışınca anlamıyosun çok rahatsız ediyo sen bu dediklerimi yap hergün gram gram gidicek bana yazarsın demedi deme ve gittikçe motive olcaksın aska pes etme 1 hafra zorlanırsın sonra alışırsın

Answer 11

Akşama yemeğinde bende yemem ekmek ama kahvaltı ekmeksiz olmuyorr :/ nasıl yapıyorsun kahvaltyı

Answer 12

Ekmekte etkiler tabi ama sadece ekmeği bırakmakla da olmaz

Şekeri de çıkar hayatından yağlı şeyler hamur işleri ,makarna, pirinç vs yeme 

Sebze, ızgara ağırlıklı, Salata ye

Geç saatte yeme bol su iç 

Biraz da spor tamamdır :) 

Answer 13

3 ay ekmek yemedim eve ekmek almadım ama kilom kaldı 

Answer 14

Hayatımda ekmeği sadece dışarda mecbur kaldığım zaman yerim 

Aklıma gelmez ekmek sevmiyorum da 

Sadece ekmeğin hafif kızarmış yanık olan kısmından yeeim içini asla azıma sürmem çocukluğumdan berii 

Ekmek zararlı yeme kilo verirsin 

Answer 15

Bünyeden bünyeye değişir bu :) ben ezelinden beri sadece kahvaltıda ekmek yerdim.. ramazan ayı dolayısıyla onu da yapmıyorum daha ama kilo da vermedim

Answer 16

Gider gider valla bende  gitti