Bir Soru Sor

Diyete başlayanlar için

0 oy
827 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde tarafından

Ramazanda ve karantina sürecinde aldığımız kiloları vermek için aslında karantina cok güzel bir fırsat ben bu sabah basladim benim sadece biraz göbeğm var doğumdan kalan kahvaltida bi haslanmis yumurta bi dilim ekmek domates salatalik zeytin peynir ve sekersiz  cay ictim birazdanda spor yapicam :)

image

image

image

image

12 Cevaplar

0 oy
(2,091 puan) tarafından

Benimde göbek kaldi  ama maleef gitmio  yapsit resmen:D

11 önceki yorum göster
(2,091 puan) tarafından
Hemde bayaa dün gece çok agakdi  uyuyamıyor  em sonda  agri kesici  surp verdim  rahatladı  uyudu  sonra
tarafından
Bizimkinin dis agrisi kulagina vuruyo ay yazik yavrum bugun iyi dün baya perisandik
(2,091 puan) tarafından
Ooo sizin baya zor canım  yaa geçmiş olsun
tarafından
Tesekkür ederim tatlim òyle valla
(2,091 puan) tarafından
Rica ederim  cnm geçer ya
-Reklam-
0 oy
tarafından

Benimde 7 kilo vermem lazım bakalım oğlumun doğumgününe 40 gün kaldı vermem lazım. Spor yapmadan verdim şimdiye kadar spora başlamam gerekiyor ama çok üşeniyorum ve tatlı krizlerimm çok mutsuzumm :'(:'(

tarafından
Ay zaten sporu haftada 3 gün yapcan canim ben yapabildiim kadar yapiyorm bugun basliycam insallah sporada program var onu indirdim
0 oy
(3,754 puan) tarafından
Sabah eşime menemen yaptm iki üç çatal tek yedm çeyrek dende az ekmek cnm ya
tarafından
Valla güzel canim benim insallah devam ederiz böyle :)
0 oy
tarafından
Kız ben bunlar dan daha az yiyorum☺☺
tarafından
:) valla doktor dedi kiz napim az yemek diyet degil saglikli yemek diyet güloo sen diyet yapiyomusun
tarafından
Evet kuzum sabah 1 yumurta domates salatalık zeytin maydanoz  öğlen  bazen salata yiyorum bazen hiç bişey acıkmıyorum çünkü  akşam da 1 porsiyon sebze yemeği 2 kaşık bulgur bazen tavuk ızgara
tarafından
Süper canim yaa bende ayni bu sekil yapicam sporu aksatmiycam spor onemli ya
tarafından
Kuzum ben bi spor hocası takip ediyorum 17 dk da sırılsıklam ter oluyor heryerim
tarafından
Aa kim kiz banada söyle uygulama mi var yoksa youtubtami bide strec sariyolar biliyomusun oda baya ter yapiyo
0 oy
(2,097 puan) tarafından
Bende başlayalı 1 hafta oluyo.

Ekmek cikolata abur cubur  tatli tamamen kestim 

Şöyle iyi gidiyorum bakalim :)
2 önceki yorum göster
tarafından
Aynen ama zaten arada ödüllendirmek lazim insanin kendisini :) vazgecmeyelim kiz birbirimize bol bol gaz verelim :D
(2,097 puan) tarafından
Esim sokta 1 haftadır cikolata yemiyorum diye :)


17 kilo verdim ama Sezeryan gobegi kaldi onun gitmesi kazim onun icin mucadele ediyorum canim pes etmek yok :)
tarafından
:) ahaha bende dogumdan sonra 20 kilo verdim bendede sadece gobek kaldi
Canim insan yeterki istesin yaa basaramiycagi bisi yok bence
(2,097 puan) tarafından
Haklisin canim insallah basaricaz :)
tarafından
Insallah kuzum valla :)
0 oy
(313 puan) tarafından
Ya Allah deyip bende başlasam
tarafından
Valla ben basladim bu sefer daha cok guveniyorm kendime ramazandan oncede yaptim 3 4 kilo vermistm bir ayda bu sefer daha cok veririm :)
(313 puan) tarafından
Ben hamile kalmadan önce 25 kilo vermiştim hamile kaldım doğum yaptım hepsi geri geldi
tarafından
Insallah dikkat edersek bisey olmaz canim veririz ya
0 oy
(3,464 puan) tarafından
Az önce torku kavonozuna kaşıkla daldım az kalsın boğuluyodum ☺️☺️ diyet bozulmadı öldü ya ☺️☺️
tarafından
:D basin saolsun hahahahhahaha bastan basla bari
(3,464 puan) tarafından
Evet akşam sadece lahana yiyeceğim sporda yapacağım
tarafından
:))) bende patates hasliycam bi tane yanina ayran yada yoğurt ve yesillk
(3,464 puan) tarafından
Patates salatası yap o zaman psikolojik olarak daha iyi yersin ☺️☺️
tarafından
:D hahahah aslinda haklisin ama nisasta varya canim onada dikkat etmek lazim bi tane orta boy yeterli hahahahha Allah seni yaa .d
0 oy
(398 puan) tarafından
1 ay önce doğum yaptım acaba uygulasam sıkıntı olur mu 
tarafından
Sen uygulama canim sütün azalmasin daha verirsin cok erken suan onemli olan bebeğin kuzum
(398 puan) tarafından
Doğru cnm gerçi istesemde uygulayamam çok acıkıyorum
tarafından
Benim bebegim 11 aylik olcak ben ondan yapiyorm kuzum neredeyse herseyden yiyebiliyo ama senin yapman icin cok erken
0 oy
(4,169 puan) tarafından
Kiz bunmarın tavsiyesi bitmiyooo
tarafından
:D aman al birini uygula iste karpuz cesmesi yapcakti bu diyeti veren doktor onuda beceremedi zaten .d
(4,169 puan) tarafından
Hahaha aynen annem ama karpuz sirf yiyerek cok kilo vermişti
tarafından
Ama karpuzda seker cok yinede yememek lazim ay
(4,169 puan) tarafından
Annam yediii .. :)) öyle dogru canim
0 oy
tarafından
Bir hafta da 1.700 gr giti az verdim
1 önceki yorum göster
tarafından
Insallah canim kesen hafta 63.5 dim dün 62.8 dim bügün baktim 61.8 olmusum cuma yine tartilacam bir 57 di olcam :)
tarafından
Benimde bi 57 58 olmam lazim yaa boyumda 167
tarafından
Benim boyum 162 önce bir 57 diye ineyim ondan devam ederim ben 52 olmak istiyorum  insallah hep bilikte veririz bu grup  iyi oldu yoksa ben sahaba basliyorum aksam birakiyorum bu Grup dan dolay bakmiyorum devam ediyorum:)
tarafından
Aynen bakalim birlikte daha kolay olabilir kiz :)
tarafından
Insallah canim ya:)❤
0 oy
tarafından
Benimde başlamam lazım hatta yarın başlayım:D
tarafından
:) evet basla kiz sporada basla hatta
tarafından
Var mı kullandığın bi program felan telefondan indireyim
tarafından
Yağ yakici egzersizler var program cok guzel aciklayici ve guzel hareketler var
0 oy
(5,371 puan) tarafından

Kız ben diyet yapamıyom napcam bn ya dukan birası yapcaktım gaza gelmiştim onu da içemedim öyykkk :P

5 önceki yorum göster
tarafından
Sizinki hangi gurup kz
tarafından
Ben gece 12-1 gibi yemek ekmek yemeden yatmasdim 4 gün zorlandim alistim simdi ama alisirsin birde grupdan dolay biraz kaynaklaniyor aksamlari acikinca sicak tarcinli süt iciyorum üzerine iki bardag su kesiyor sende dene canim
tarafından
Hiranur takip et günlük iki günde bir Post aciyor Profil de araba resimi var
tarafından
Bakayim canim bende iyi olur valla
tarafından
Bir bak günlük takip et canim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 101 göst.
Diyete ve Spora Yeni Başlayanlar İçin Hangi Egzersiz Daha Uygun?
3 Şubat 2025 Diğer kategorisinde Sevdamoficall (46 puan) tarafından soruldu
+2 oy
4 cevap 112 göst.
Diyete Başlayanlar İçin Motivasyon: , Siz Nasılsınız?
6 Ocak 2025 Diğer kategorisinde Seher M&M (6,361 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 108 göst.
Diyete yeni başlayanlar varmı ?
25 Aralık 2023 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 150 göst.
1 mayısta diyete başlayanlar var mıydi?
1 Haziran 2023 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde ahzelesev (1,526 puan) tarafından soruldu

412,816 soru

12,428,677 cevap

45,584 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...