İkinci defa Dukan diyeti yapan varmı?

Question

Merhaba güzel anneler. Ben evlenmeden önce Dukan diyeti yapıp 23 kilo verdim ve gayet kolay ve güzel verdim inceledim. Sonra evlendim bütün kiloları aldım üstüne birde bebek sahibi oldum. Şimdi tekrar başladım dükkana ama önceki gibi değil çok zor kilo veriyorum. Normalde birtek Dukan için değil ne diyeti uygularsan uygulayın hemen kilo verirdim ama şimdi öyle olmuyor ve çok üzülüyorum. Doğum mu buna etki oldu kolay kilo verememe. Sixdede böyle oldumu ikinci Dukan yapıp zor kilo veren varmı ?

Answer 1

ben hiç yapmadım nasıl yapılıyor ve kac ayda verdin o kiloyu 

Comments

5 ayda

---

biraz anlatsan

---

Protein ağırlıklı diyet 4 evreden oluşuyor. Atak , seyir, güçlendirme koruma. Atak 6-10 gün saf protein yiyorsun ( yumurta tavuk süt yogur vs.) Seyirde  1 gün saf protein bir gün yasak olmayan sebzelerden yiyebiliyor Sun. Ve sınırsız yasak olmayan yiyeceklerden istediğin miktarda yiyorsun internette araştırırsanız daha iyi bilgiler bulabilirsiniz

---

Anladım cok sag ol

Answer 2

Biraz anlatirmisin dilan diyetini canım 

Comments

Protein ağırlıklı diyet 4 evreden oluşuyor. Atak , seyir, güçlendirme koruma. Atak 6-10 gün saf protein yiyorsun ( yumurta tavuk süt yogur vs.) Seyirde  1 gün saf protein bir gün yasak olmayan sebzelerden yiyebiliyor Sun. Ve sınırsız yasak olmayan yiyeceklerden istediğin miktarda yiyorsun internette araştırırsanız daha iyi bilgiler bulabilirsiniz

Answer 3

Emzirme varsa vücut kendini yağ konusunda kitleyebilir bir de kilo verme konusunda östrojen de etkilidir ben 5 aydır regl olamadım mesela kılo da kaybedemıyorum çünkü östrojen seviyem düşük ve gram gram gidiyor gitse de. Yaş da mühim faktör