Her gun meyve yerim 2 3 porsiyon ve ceviz fistik kabak cekirdegi badem falan o turlerden bir avuc yerim gunluk hepsinden degil ama secerim bebege çok faydaliymis :) icinde omega 3 var kuru yemislerin ben zaten balik yiyemiyen biriyim ihtiyaci boyle karsiliyorum