Mesela yarın sabah uyuyorsa bile kendin 8 de uyandır. Sonra 10:30 ya da 11 arası tekrar uyut. En fazla bir saat uyusun. Sonra ki uykusunu da 15:30 16:00 arası uyut en fazla bir saat sonra uyandır. Gece uykusuna da 20:30 ile 21:00 arasında geçir. Gece uykusuna geçtikten sonra uyanırsa aydınlık odaya götürme hiç. Karanlık odada tekrar uyutmaya çalış.
Benim oğlumda seninkiyle aynı ayda. Bizim duzenimiz böyle. Bu dediğimi en az 3 gün uygula zaten çocuğundaki rahatlamayı görünce anlayacaksın. Hiç pes etme pes edersen olmaz.