Hanimlar esim 4 gunde bir gece nobetine kalior . Ve bn o gece hic bir sekilde uyuyamiyrm butun isiklari acjyrm televzyonu aciyrm surekli kalkip ayagi evi kolacan edyrm. Biliyrm ki bsii yok ama yatamiyrm hic bi sekilde. Bugunde bole oldu ve artik aglafm stres yapa yapa. Okudum ifledim namaz kiliyrm. Yani gunluk yaptgm rutin seyler ama gecmiyr bn bununla.nasil basa cikablrm onerilernz onemli bnm icin