Beni zayıflamak için bi motive edin nolur yaa

Question

6 ay oldu doğuralı bi zayiflayamadim yaa başlıyorum bırakıyorum artık aynaya bakamaz oldum kurban oluyum beni bi motive edin litfenn

Answer 1

Boşverrr sal gitsin

Comments

Giyecek kiyafetim kalmadi nereye salayim daa

---

Kaç kilocuksun☺️

---

88 cikkkkkkk 169 de boyum var

Answer 2

Ah bacimmmm kelin ilaci olsaaaa 

Comments

Nolacak böyle bilmemm

Answer 3

Benim de 5 kilom var taaaaaaa 3 çocuk önxesine dönmeme doğum kilosu gitti 

Comments

Darisi basima insallahh

Answer 4

Biliyor musun ben oturup agliyordum kilodan hicbiseybartik olmuyordu, yeni elbise almak zirunda kaldim o kadar yani...ama 6 ay daha yeni sayilir canim, klasik ama diyetisyene git gercekten ise yariyor. Neden kendime eziyet etmiaim dedim keske daha once diyetisyene basvursaymisim dedim.

Comments

Gidemiyorum ki suan canım  evimde değilim annemin yanindayim eşim dış görevde  gelince de ilden ile ev tasicam kendi imkanlarimi kullanmam lazim en azindan kendimi rahatlatacak kadar mi miktar versem iyi hissedicem

---

Anladim canım, ekmegi azalt, suyu çoğalt, kuruyemis ye ara ogunlerde, meyveyi abartma, yesil cay...aslinda az cok biliyoruz diyette olanlari. Soyle notive edebilirain kendini: HERSEYI YERSEN HERSEYI GIYEMEZSIN :)

---

Dogru soyluyosun canim

Answer 5

Ayyyyy beni de beni deeee

Comments

Hadi bakalım  belki yaparız

Answer 6

Kendide küçük hedefler koy canım mesela 3 kilo 5 kilo gibi böyle olunca daha kolay oluyor sanki benimde 6 aylık bir kızım var 84 kiloydum emziriyorum ve kızımda çoklu gıda alerjisi vardı yediğim şeyler çok sınırlıydı kahvaltıda sadece patates kızartması zeytin ve reçel harici birşey yiyemiyordum ona rağmen dikkat ederek 4 kilo verdim şimdi alerjimiz bitti şükür daha rahat olur çok fazla diyet listesine uyamiyorsan sana birkaç tavsiye verebilirim kahvaltıda ekmek yeme hergün mutlaka yumurta istediğin kadar zeytin peynir sebze ve bir avuç kuruyemis ye çay iç aralarda bol su acikirsan elma armut gibi meyveler akşama da yine ekmeksiz yada bir dilim ekmekle birlikte doyana kadar çorba yemek salata yoğurt bunları ye evde de olsa arada spor yapmaya çalış 1 hafta sonra kilo verdiğini görünce daha çok motive olacaksın 

Comments

Insallah canim denicem bunu mutlaka bende emziremiyorum tutmadı bebeğim  malesef

Answer 7

Ben en son 85 de dur dedim kendime 160 boy turp gibi olmuştum ekmeği kesinlikle kes öğle yemeği yerine çay iç meyve suyu iç meyve ye akşam yemeğini de küçük porsiyon ekmeksiz ye aralarda sıvı şeyler tüket hem kilo verirsin hem sütun azalmaz bak nasıl gidiyor kilolar ben şuan 77 bucugum :)

Comments

Masallah canım emzirmiyorum zaten tutmadi bebegim memeyi 4 aylikken de kesildi sütüm biseyler yapip zayıflayıp motive olmam gerekiyo artik

---

Valla o zan sabahtan aksa.kadar bişey yeme :)))) ...şaka şaka zayiflayacan diye hasta etme kendini ama porsiyonları o küçült sıvı şeyler çok tüket ve hareket

Answer 8

Doğum yapalı 15 bucuk ay oldu vermek yerine aldım şu boğazı tutamadım aylardır başlıyorm bırakıyorm devamı gelmedi ki Bu aralar maşallah bırakmıyorm sende bırakma cnm azmet 

Kaç kilosun 

Comments

Evet cnm ama eşimde tartılıyo dedim Bi de iş yerinde tartıl bakalm hangisi doğru

---

Bakalım ele merak ettim bende valla şimdi canım

---

Bnde merak ediyorum ama eşim hep unutuyor şimdi yazdım bak bakalm dedim orda tartıl şimdi eve gelincede tartıl dedim

---

Hadi bakalım:) haber etmeyi unutma

---

Tamam cnm haber veririm

Answer 9

Boyun cok guzelmis canm bence bi an once başla  bi 15 kilo verirsen taş olursun taş

Comments

Ahh bi 15 kilo versem ahhh canimsinnnn ♡

Answer 10

85 le hamile kaldım, 120yle doğuma gittim tam 35 kilo aldım. Doğumdan sonra 30 gitti 5 kalmıştı kızım 1 yaşında. Vermek yerine daha çok aldım 92yi görünce artık dur dedim. 2 ayda 10 kilo verdim Su an 82 kiloyum. Form çayı içiyorum sabah kalkınca kayısılı. Sonra kızımla kahvaltı ediyoruz haşlanmış yumurta domates peynir zeytin vs ekmek yok. Kahvaltıdan sonra 15 20 dk kadar leslie yapıyorum öğlen yulaf ezmesi kuru meyve yiyorum aşırı tok tutuyor. Akşama doğru yarim saat yuruyus yapıyorum çıkamazsan leslie de yapabilirsin çok etkili. Akşam 8den sonra da katı birşey yemiyorum ama çay kahve soda tabi şekersiz olmak üzere tuketiyorum. Haftada bir gün pazar günleri bir öğün istediğim bir yemeği tuketiyorum bu sayede 10 kilo verdim hamile kaldığım kilodan daha zayıfım suanda

Comments

Valla imreniyorum boyle kilo verdim diyince siz masallah sizee ilk hedefim 85 sonra 80 vs diye gidicem kafaya koydum

---

Gerçekten isteyince oluyor canım. Kesinlikle başla aynada kendini gördükçe keyif alacaksın eminim

---

Insallah yaa bi ara 59 kilolardaydim simdi bu halimi gorunce aynaya bile bakasim gelmiyo inan

---

Hepimiz hemen hemen aynı durumdaydik malesef birde tavsiyem hemen 2 gün yemedim kilo veririm diye düşünme veya bi kaçamak yaptığında bu bana kilo aldırır zaten diyip diyetini bırakma zamanla verince daha kalıcı oluyor ilk etapta şişkinlik gidiyor zaten Allah yardımcın olsun inşallah istediğin kiloya ulaşırsın

---

Insallah cabim allah razi olsun ♡

Answer 11

İlk önce sporla ki yoksa yemeyerek mi zayifliyorsun onu öğren.Ben mesela sporla asla zayiflayamiyorum yemek yemeden direk zayifliyorsun.Seker,tatlı,ekmek bunları hayatından çıkar,her sabah 1bardak limonlu su iç,gün içerisinde de 3lt su ic

Comments

Spor yapma şansım pek yok zaten tatliyi nasil cikaririm bilmiyorum büyük aşk yaşıyoruz:) Gece uyanip yemeleri birakmam lazim galiba once