Kızlarrr tartı aldım ve tartıldım diyetimin 18. Günündeyim

Question

Çoooookkkkkk mutluyum çooookkkk tam 7 kg verdim 18 günde :))

Kaldı 25 kg daha da azimli olup egzersizimi çoğaltıcam inşallah istediğim kiloya düşücem 1 kaç ay içinde inşallah ❤️

Answer 1

Azmin sonuuuuuu

Comments

Azmin sonu mutluluk ❤️

Answer 2

Nasıl başardın ver bakalım bir tüyo

Comments

2 günde 1 Leslie yaptım 45 dk ama 1 haftadan sonra 3 günde 1 yaptım ve şekeri 1 hafta tamamen hayatımdan çıkardım 1 haftadan sonra pekmezli tatlılardan çok az yemeye başladım suyuda 1 hafta ölçerek içtim 2 buçuk litre 1 haftadan sonra her mutfağa girişimde bardakla içtim gece uyumadan önce 2 kaşık yoğurda nane pul biber kekik koyup yedim uyudum daha sonrada bu 5 gündür yoğurt kürüne zencefil de ekledim öyle yiyip uyudum ve tam 1 haftadır da kayısılı form çayından içtim şoktan almıştım ekmek yok hayatımda zaten yemekleride yağsız az tuzlu ve kilo aldırmayanlardan yedim salata tavuk gibi şeylerden yedim ve her sabah limonlu sıcak su içtim arada bi ara öğünlerde yeşil çay içtim ve gün içerisinde detoks suyu hazırlayıp içtim tarçınlı limonlu maydanozlu salatalıklı falan hazırladım bekletip içtim ve Türk kahvesini her gün mutlaka içtim tarçınlı

---

Teşekkürler canm denicm :)

---

Rica ederim canım :)

Answer 3

Nasıl verdin benim de ihtiyacım var 10 kg vermeye

Comments

2 günde 1 Leslie yaptım 45 dk ama 1 haftadan sonra 3 günde 1 yaptım ve şekeri 1 hafta tamamen hayatımdan çıkardım 1 haftadan sonra pekmezli tatlılardan çok az yemeye başladım suyuda 1 hafta ölçerek içtim 2 buçuk litre 1 haftadan sonra her mutfağa girişimde bardakla içtim gece uyumadan önce 2 kaşık yoğurda nane pul biber kekik koyup yedim uyudum daha sonrada bu 5 gündür yoğurt kürüne zencefil de ekledim öyle yiyip uyudum ve tam 1 haftadır da kayısılı form çayından içtim şoktan almıştım ekmek yok hayatımda zaten yemekleride yağsız az tuzlu ve kilo aldırmayanlardan yedim salata tavuk gibi şeylerden yedim ve her sabah limonlu sıcak su içtim arada bi ara öğünlerde yeşil çay içtim ve gün içerisinde detoks suyu hazırlayıp içtim tarçınlı limonlu maydanozlu salatalıklı falan hazırladım bekletip içtim ve Türk kahvesini her gün mutlaka içtim tarçınlı

Answer 4

• maasallah canim nasi oldu peki

Comments

2 günde 1 Leslie yaptım 45 dk ama 1 haftadan sonra 3 günde 1 yaptım ve şekeri 1 hafta tamamen hayatımdan çıkardım 1 haftadan sonra pekmezli tatlılardan çok az yemeye başladım suyuda 1 hafta ölçerek içtim 2 buçuk litre 1 haftadan sonra her mutfağa girişimde bardakla içtim gece uyumadan önce 2 kaşık yoğurda nane pul biber kekik koyup yedim uyudum daha sonrada bu 5 gündür yoğurt kürüne zencefil de ekledim öyle yiyip uyudum ve tam 1 haftadır da kayısılı form çayından içtim şoktan almıştım ekmek yok hayatımda zaten yemekleride yağsız az tuzlu ve kilo aldırmayanlardan yedim salata tavuk gibi şeylerden yedim ve her sabah limonlu sıcak su içtim arada bi ara öğünlerde yeşil çay içtim ve gün içerisinde detoks suyu hazırlayıp içtim tarçınlı limonlu maydanozlu salatalıklı falan hazırladım bekletip içtim ve Türk kahvesini her gün mutlaka içtim tarçınlı

---

Tebrikler canim ekranını aldim dogumdan sonra yaparım bende Allah ömür verirse :)

Answer 5

Kız kac kilosunki 18 gunde 7 kilo verdin

Comments

Canım 97 kiloydum 7si gitti şuan tam 90 oldum 18 günde

Answer 6

Anam ben 18 gün  içinde bir kilo bile veremedim o kadar dikkat ettimde :D

Comments

Ben de sadece ekmek yemiyorum

---

Ben ekmeği 2 senedir hayatımdan çıkardım çayı kahveyi sıfır şeker içtim ve ne kilo aldım nede verdim olmadı yani bu yüzden diyete başladım diyet yapmak çok yararlı heleki egzersiz yapmak çok faydalı kilo vermek için

Answer 7

5 günüm  diyt günüm  sadece sabhalri  1 dilim ekmek yiyorum  akşamları yimiommm.amaa çok isyerrsem  az yiiom yarim cyerekama sporumu  cogalttim  yanlarımı gittihini hissediom  rsmen  gibgeimden  gttihini  6 sonra hic birsey yemiommmm kendimi zor.ttuuom resmenyemmeke  ıicn amaa kafama çok koyudum zayıflama iisni  bakalım bende tartı aldim ama daha tartılmadım kaç kilo olmjusm.

Comments

Hiç yemessende olmaz canım salata tavuk filan ye aç kalsanda kilo veremessin yani hem sağlık açısından da kötü olur

---

Aynem canimmm amaaa canım birşey istemio  artik yemeklerini porsiyonlairimi azalaltihim ıicn kizmdan  vakit buldukca  spor yapayım sezaryan gobheim biraz gitsin  diye

Answer 8

Maşallah ya nasıl başardın 

Comments

2 günde 1 Leslie yaptım 45 dk ama 1 haftadan sonra 3 günde 1 yaptım ve şekeri 1 hafta tamamen hayatımdan çıkardım 1 haftadan sonra pekmezli tatlılardan çok az yemeye başladım suyuda 1 hafta ölçerek içtim 2 buçuk litre 1 haftadan sonra her mutfağa girişimde bardakla içtim gece uyumadan önce 2 kaşık yoğurda nane pul biber kekik koyup yedim uyudum daha sonrada bu 5 gündür yoğurt kürüne zencefil de ekledim öyle yiyip uyudum ve tam 1 haftadır da kayısılı form çayından içtim şoktan almıştım ekmek yok hayatımda zaten yemekleride yağsız az tuzlu ve kilo aldırmayanlardan yedim salata tavuk gibi şeylerden yedim ve her sabah limonlu sıcak su içtim arada bi ara öğünlerde yeşil çay içtim ve gün içerisinde detoks suyu hazırlayıp içtim tarçınlı limonlu maydanozlu salatalıklı falan hazırladım bekletip içtim ve Türk kahvesini her gün mutlaka içtim tarçınlı

Answer 9

Cok mutlu oldum tatlım senin adına:)

Comments

Çok teşekkür ederim canım :) ❤️

Answer 10

Canım kaç kilosun ki 25 kilo vercm diyosun

Comments

97 dim 90 oldum canım hedefim 65 olmak :)

---

Hedefe ulaşırsın inşlhh cnm bnmde 60olmam lazm 9kilom kaldı

Answer 11

Maşallah canım böyle devam:)

Comments

İnşallah canım sağol :))