1.) Gece gündüz ayrımını öğretebilirsiniz. Mesela herkes pijamalarını giyer, ışıklar kısılır, hareketlerinizi ve sesinizi yavaşlarısınız. Birde toplamda kaç saat uyuyor ona gore hesaplayip az bir kısmını gunduze bolebilir aksam daha saglikli uyumasini sağlarsınız.
2.) Kolik bebekler durmayan sakinlesmeyen uzun sureli aglama nobetleri gecirir. Memeyi tutup birakiyor ve ayaklarini surekli karnina dogru çekiyorsa birden şiddetli agliyorsa gazdan suphelenebilirsiniz.
Cok zor 21 aydir cekiyorum bu uyku durumu Allah dusmanima vermesin.