Kilo sorunsalı

Question

Merhaba kızlar hayırlı akşamlar koronodan dolayı hep evdeyiz çok kilo aldım sıkıldıkça yemeye verdim nasıl kilo verebilirim 68 olmuşum

Answer 1

Az yiyerek tabiki :) 

Answer 2

Yemeerek canım 

Comments

Ay napiyim canım yiyorum paso boğaz durmuyor bide doğumdan kalan kilo sezeryan olduydum

Answer 3

Bende 67 kiloyum o kadarda çok değil bence ya :)

Comments

Bende sorun canım giydim kıyafetler dar geliyor

Answer 4

68 kilodan 58 kiloya düştüm cnm 3 ayda 

Comments

Nasıl verdin cnm bende vermek istiyorum

---

Bir kere en başta kafada bitireceksin cnm ben kilo verecem diyecen dirayetli olacaksın, sabahları aç karına ılık limonlu su içtim cnm ekmek kesinlikle yemedim ayrıca hamur işi de yemedim şekeride baya bir kıstım ve yarım saat spor yaptım hergün akşam 5 den sonra hiçbirşey yemedim bunları yaparsan kesin verirsin bide hergün tarçınlı Türk kahvesi içtim akşamlarda çay yerine yeşil çay içtim.. İnşallah sende verirsin cnm kesinlikle yeme ekmeği bunları yaparsan Kesin verirsin

---

Türk kahvenin içine kadar atiyoruz tarçını canım

---

Bir çay kaşığı ucu kadar az

---

Tmm cnm dediklerini yapcam

Answer 5

Nasip aldım kiloları nana da söyle bende kilo alayım 

Comments

Napcan kiloyu cnm kaç kilosun ki

---

39 kiloyum

---

Ciddi misin yaşın kaç

---

Böşraa 39 muğğğğ

---

22 ve rahatsızlığından dolayı maalesef 39 ondan öncede 41 dim zaten

Answer 6

Yumurta diyetine bakıyordum bende .. zararı olur mu bilmem her öğün yumurta yiyorsun haşlanmış et ya da derisiz tavuk eti..

Comments

Kız tiksinirim bir daha hiç yiyemezsin

Answer 7

1 hafta da 2 kilo verdim iradeli oldum 61 kiloyu gördüm zaten balık etliyim gıdım filan cıktı psikolojim bozuldu inan ki gece yemeyi kestim eşimle 10 da hep çay içer yemek yerdik ekmeği azalttım her sabah roka yedim ara öğün ler de fındık filan portakal meyve yedim normal yemegimi yedim hep tarcinli turk kahvesi iciyorum sekersiz gece yatmadan önce de maden suyu ayran limon kürü yapıyorum yağ yakımı için miş spor filan yapmıyorum ilk günler mezdeke yapıyodum şimdi bıraktım gün için de evde daha fazla hareket etmeye çalışıyorum yürüyüş filan yapsam daha fazla giderse korkuma gitmiyorum pek daha önce virüs oldum diye dışarıya çıkmıyorum pek

Answer 8

Ben bugün intermittent fasting diyetine başladim bakmanı tavsiye ederim 

Comments

O ne gi

---

8 saat ye 16 saat aç kal yani bir nevi orucun başka bir hali yapmışlar :D
Sabah 12 de kahvaltı yapıyorsun en son yemek akşam 6 sonra su, şekersiz kahve vb dışında hiç birşey yemiyorsun diğer gün 12 ye kadar :)

Answer 9

Sormayın bende de kilo sorunu var çok 

Answer 10

Bende 70 3 haftadir diyetteyim spor da yapiyorum ama gitmiyo yapisti bana bunlar