Aranızda oruc diyeti yapan var mi

Question

Oruç diyeti yapan var mi aranizda yada tanıdığınız önerir misiniz 

Answer 1

Ben yaptım biara

Comments

Nasıl tavsiye eder misin. Ben 3 gün denedim ilk vücudum çok halsiz kalınca bıraktım

---

Bende sorun olmadı çabukta kilo verdiriyor ama benim pis boğazım yüzünden bıraktım ama başlıcam tekrar bol bol su içiyordum mesela 8 alşam 8de başlayıp ertesi gün 10 yada 12 gibi yemeye başlıyordum akşam 8e kadar

Answer 2

Bırakınca dikkat etmezseniz aynı hızla alınıyor geri 

Comments

Dikkat etmessek hepsinde alırız ki önemli olan bıraktıktan sonra normal yemek

---

Aralıklı oruç kat ve katı daha hızlı aldırıyor emin olun

---

Hadi ya gerçekten mi hemen birakinca az normal sabah öğle akşam yeme şekline donersek alır miyiz yani

---

Akşam özellikle çok dikkat etmek gerek yine 6 dan sonra falan bişey yememen gerek aslında bu aralıklı orucu düzen haline getirip komple uygulayınca işe yarıyor yani hiç bırakmayacaksın

Answer 3

Kendine oruc tut  iftarda bir hurma bir kucuk kase cacik bir dak su ic ben boyle 82 65e kdr dustum gel gorki.iki hamilelik ust uste oldu suan 5 aylik gebeyim 92 kiloyum cnm dikkat etmesem hooop 1 haftadan nasil kilolaron geldigini anlamazsin bile :)

Comments

Sahurda ne yedin canım

Answer 4

Yaptim cok vermistm sabah 10da kahvalti aksam 6 da yemek gunde 2 lt su yesil cay