Aralıklı Oruç diyetine başlıyorum

Question

Kızlar bu gun başladim şey diyorum acaba benimle başlamak isteyen bi grup falan kursak wp den her gün ne yediğimizi atsak motive oluruz. Benim halamin grubu var diyor ki bozamiyorsun zaten herkes yapıyor ben niye bozucam doye düsüniyorsum oraya giricektim de hepsi yaşları çok büyük kafam uymaz diys

Answer 1

sabah 11:00 de kahvaltı

akşam 19:00 da akşam yemeği

16 saat açlık 

aralarda su ve yeşil çay

Kolay gelsin sana çok zor diyet yapamadım açlığa gelemiyorum

Comments

Vallah çok kafaya taktım 23 yaşindayim 80 üstüyümdur korkudam tartılamıyorum

---

Benimde tek sıkıntım göbek ya

Answer 2

Cnm onun yerine normal diyet ve spor yapsan daha iyi olmaz mi

Comments

Yok yapamıyorum ya

---

Ama hic riyet yapamayan sen bi anda aralikli oruc diyetinde zorlanırsın çünkü baya zor benim bedenim diyetlere spirlara okdr alışkın olmasina ragmen ben bile zorlanip bıraktım simdi diyetteym az yiyerek ve spor yaparak 5 gunde 2 kilo verdim