Etkili diyet ya da kür

Question

Iyi kilo verdiriyor dediginiz bir şey var mı 

Answer 1

Karatay diyeti biraz zor uygulamak SMS çok etkili emin ol 

Comments

Sağol canım bakayim

Answer 2

Leslie 3 mile var iki defa günde yap onu bjr saat sürüyor günde yarım saat iki defadan çavdar ekmeği tüket şeker tüketme veriyorsun zaten Leslie yaptım bir haftada yaparım gitti şükür

Comments

Çok sağol cnm günde kaç defa yapmam lazım bide haftada kaç kilo veriliyor

---

Günde iki defa yap canım tartım yok hiç tartmadim ama yaptıktan sonra anliycaksim

---

Çok sağol canım sabah bide öğlen mi yapıyordun

---

sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su icip leslie yapiyorz yarim saat
(ister uyanınca ister kahfaltidan sonra tercih sizin)
KAHFALTİDA
 2 haslanmis yumurta pulbiber li
Bi dilim peynir
3 tane zeytin
Bol yesillik
Saat 1 de tarçınlı Türk kahvesi sonrasında 1 litre su
Ara ogunde bi avuç kuruyemis yada yogurt yigilebilir
Aksam yemeğinde saat 4 yada 5 te ne yaptysan birer kasik tabağına koy bol yesillik ye..saat 7 olmadan yemegi birak......gün içinde 3 litre suyunu eksik etme..aksam 9 da 4 yemek kasigi yogurt bi tatli kasigi pulbiber yarim limon  karistr ye..sonrasında 3 bardak su iç akibininde uyu
[Gun içinde ki sulari aksama kadar yayyyy..hemende bikerede 3 litre icmeyin

---

Bu canım yap yararını görürsün ben hiç ekmek kullanmıyorum şeker de aynı sekilse

Answer 3

Oruç diyeti çok etkili bence

Comments

Sen 18 6 yap  bu daha etkili vebeğin buyudukçe srn sporda yaparsın böyle böyle verirsin

---

O kadar saat çok zor olur kiz. Buna bile dayanamıyorum. Gün-de yarim saat egzersiz yapmaya çalışıyorum bakalim

---

Ben 3 hafta taptım hiç cıkmıyodum bile ama haftada 3 kilo gidiyodu

---

Hadi ya  maşallah  deneyeyim bakalim sağol canim

---

Oruç diyeti nası oluyır kızlar