Bunlar yetmez canım herşeyden yemeli yoğurdunu eksik etme dediğim gibi formül mama al alamıyorsan kaşık mamalardan al hergün mutlaka bir kase meyve yedir salataların suyunu içir kahvaltıda yumurtasını peynirini bol bol yedir kilo alması artık zorlaştı ama kilo alamasa bile sağlıklı olur dikkat edersen yemesine içmesine