15 günüm var nasıl toparlarım vücudu acil taktik :)

Question

10 gün sonra 40ımız çıkıyor sezeryan olalı 30 gün oldu zor bi sezeryan geçirdim dikişlerim yeni yeni düzeliyor hala açıklık var ama pansumanla kapatmaya çalışıyoruz. 2 gündür korse takmaya başladım günde 2 saat takıyorum. Günde kaç saat takmalıyım tüm gün takmak zorlar gibi geliyor nasıl beslenmeliyim emziriyorum 15 günde nasıl toplarım kendimi ailemle hamile olduğumdan beri görüşmedik nerdeyse 40 çıktıktan sonra görüşeceğiz Antalya’ya gideceğiz taktik bekliyorum 

Answer 1

Korse giy ılık su iç tam buğday ekmeği ye 

Answer 2

Daha cok yenisin cok taklma cnm

Comments

20 kilo aldım hamilelikte 10 kilo gitmiş ama vücudum biraz da olsa toplansın istiyorum

---

Regl olunca hemn gidick suan kılodn cok sıslık odem vr snde

---

Evet biliyorum ödemi atamadım bi türlü yürüyüş yapmak istiyorum ama malum hava şartları

---

Suan sndekı psikolojiyi o kdr ıyı anlıyorm ki ama taklma saglıgını dusun emin ol hepsı gdıyor❤️

Answer 3

Şuan emzirme dönemi hiç bişey yapamazsın canım bende diyet yapım dedim sütüm azaldı hemen şimdi sırası değil bence bunu düşünme bebeginu doyurmayi düşün hep inan bana mama olayı çok sıkıntı ısıt sogut yap kalk gazı başka sindirimi başka süt yoksa hayat yok valla 90 kiloyum ama umrunda değil şuan 

Comments

Diyet yapmam zaten öncelik bebeğim her zaman başlarım kilosuna ama diyet yapmadan nelere dikkat edersem hızla vücut toparlanır onu merak ediyorum zaten emzirmek 500 kalori yaktırıyor

---

Canım düzenli adet olunca gider kilo ben ilk adetini oldum 2 kilo gitti yeşillik sebze ve en önemlisi 4 litre su ve tambugday ekmeği