Bir Soru Sor

Acil 10 Kilo vermek istiyorum

0 oy
426 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (199 puan) tarafından

Kızlar 10 kilo fazlam var nasıl bir yol izlemeliyim spor duvar pilatesi yapıyorum bide günde 2 2,5 litre su içiyorum normalde max 1 bardak ya içer ya içmezdim şimdi mecbur içiyorum yaza kadar bu 10 kilo vermem şart hem de şapşart:) öneri ve fikirlerinize açığım aşkolar

10 Cevaplar

0 oy
(301 puan) tarafından
Bendede istyorum vermek
-Reklam-
0 oy
(7,947 puan) tarafından
Kısa toldan bişey bulsan bana da de tatlım 15 kilo fazlam var ;)
0 oy
(789 puan) tarafından
Aralıklı oruç var baya etkisi olmuştu bende onu dene
(13,555 puan) tarafından
Onu nasıl yaptın cnm
(199 puan) tarafından
Yaptım ben onu bende pek öyle fazla etki etmedi
(789 puan) tarafından
En sık olarak 16-8 aralıklı oruç yöntemi tercih edilir. Genellikle akşam yemeğinizi bitirdiğiniz anda başlayan oruç süresince gece ve sabahın bir kısmı dahil olmak üzere 16 saat boyunca hiçbir şey yemezsiniz. 16 saat dolduktan sonraki 8 saat ise yemek yeme konusunda serbest olduğunuz zaman dilimidir.
Bu şekilde ben vermiştim ama her bünye bir değil tabi
(199 puan) tarafından
Anladım teşekkür ederim
0 oy
(7,593 puan) tarafından
Bende istiyorum ama benim en büyük sıkıntım su içmiyorum gibi birşey 
0 oy
(2,002 puan) tarafından
Yaza kadar verirsin. Leslie yap evde sabahlari bi de yediklerine az dikkat ettin mi tamamdir. Aralikli oructa cok iyi. Internetten bi arastir istersen.aksam 6 dan sonra bisey yemezsen sabahta 10-11 gibi kahvalti edersen verirsin
0 oy
(4,585 puan) tarafından
Aksam 6da yemegi kes abur cubur tatli sekerli olan herseyi meyve dahil hayatindan çıkar karbonhidrat kis protein yukselt verirsin
0 oy
(2,466 puan) tarafından
Aralıklı oruç dene arkadasım kısa sürede verdi 
0 oy
tarafından
Vermek daha kolay biraylik diyetle verirsin 
0 oy
(26,776 puan) tarafından
Keşke neyse parası versek de Versek kiloları 
0 oy
tarafından
Spor yapiyorum akşam 6dan sonda yemeği kesiyorum ve kesinlikle ekmek yemiyorum ve chia tohumu inşallah doğru yazmisimdir günlük 2 su bardağına karışım yapıp içiyorum ve baya belli olmaya başladı zayifladigim.
(199 puan) tarafından
Öncelikle tüm arkadaşlara teşekkür ediyorum yorumlar için Maysa tam olarak nasıl yaptın sabah akşam mı içtin chia tohumunu
tarafından
Sabah akşam iciyorum ben genelde aç karna içiyorum 1 çay kaşığı chia tohumunu bir su bardağı ılık suya bı çay kaşığı bal ve limon sıkıyorum içine yarım saat bı saat bekletiyorum karışımı içiyorum..

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 193 göst.
Bölgesel kilo sorunu
5 Haziran 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Ilknur17 (670 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 294 göst.
Hangi diywtle kaç kilo verdiniz
21 Mart 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu

Kategoriler


1,505,701 soru

24,580,953 cevap

362,437 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...