İpppp atlamak

Question

Evet ramazan öncesi porsiyon küçülterek   limon yesil cay ve bol su  eşliğinde ip atlamaya başladım bugün 

bakalım  etkisi  olucak mi  ip atlayarak zayıflayan var mi kızlar      

Answer 1

Üşeniyorum..  keşke bende yapsam saydiklarini:/

Comments

Ay aman yapıyoruz da ne oluyor  esler eli dolu gelince ye Allah ye bosa gidiyor  :D

---

He dimi bosa enerji harcamaya gerek yok:D

Answer 2

İp atlamak çok iyi bence yaa bende atlamak istiyorum hem çok da severim ipimde var ama atlayacak yerim yok ://

Comments

Sen nerelisin minibalım :D

---

Konya canm sen

---

Evet bende konyalıyım seni anımsar gibi oldum zaten o yüzden sordum :))

---

:))  hemserim  benim  ya cansın sen :)

---

Peki o zaman sende öylesin :D

Answer 3

Ben atlayamiyorum ya benden önce başka şeyler sallanıyor

Comments

Ahahahahhahahaa

---

Ahahah  cesaretini alkışlıyorum  :)) hop hop :))

---

Hahah ya buna çok güldüm :D

Answer 4

Ben zayifladim ama yaninda baska.sporda yaptim. Bide yaparken ustume kalin polar giyiyodum fena terletiyo

Answer 5

İp atlamak güzel ama apartman uygun değil birde avizeler sallanan avize ip takılır hop kafaya

Comments

Avizenin olmadigi yerler var :)

Answer 6

Kiraz sapi cayini ve tarçınlı Türk kahvesini de şiddetle tavsiye ederim 

Kaç kilosun 

Answer 7

İp değil ama sprola zayıflıyorum  

Comments

Bi ara sporla 6 kg verdim 1 ayda
ama tekrar o azmi  yakalayamıyorum  kendim de  
Bide sporla verdiğim o 6 kg yu  hiç geri almadım:))

---

Bende vericem inşallah

Answer 8

Var cnn 10 kilo verdim ip atlayarak evimde yürüyüş yaparak yemegimi kısarak 60 kiloya inmiştim 70 den şimdi yeni d9gin yaptım 76 kiloyum baslicm inş bende en kısa zamanda:) 

Comments

Zayiflama desteği mi olsak birbirimize:)

---

Canm bide rutinin  nasıldı

Simdi yeni başladığım için olsa gerek dinlenip dinlenip 100 atlıyorum

---

Canin vala ben baya takmıştım esimin çok kilo aldın demesiyle öyle karar verdim ben artı evimin koridorlar i uzun baya öyle yürüyüş yaptım git gel 1 toplam 50 kere ip atlardim işte 1000 e kadar falan ama basta az az mesela atladım 2 gün önce 200 sonra 300 falan abur  cübür kestim  tatlı çok dgl ekmek az öyle verdim inş gene veririm ip aldım o gün işte sizin kilonuz ne kadar

---

66 canm hedefim 63

---

Çok iyi istersen bir buçuk ayda verirsin ins:)