Yemek Seçen Çocuklar - Ebeveynlerin çocuklarına karşı sorumluluğu yalnızca bir kaç yönden ibaret değildir. Sağlıklı gıdalar sunmak da bunlardan biridir. Peki, sağlıklı bir beslenme için çocukların yediklerinin miktarı ne olmalı ve nasıl düzenlenmelidir? Yemekler günlük üç büyük öğün yerine, beş küçük öğün olarak düzenlenmeli; her öğün küçük miktarlarda sunulmalıdır. TV karşısında asla yemek yedirilmemeli; elde tabak ile çocuğun peşinden koşulmamalıdır. Çocuğun yemek masasında bir yeri olmalı ve öğünlerde ona eşlik edilmelidir. Bu metotlar ile çocuk yemeğin saatini, zamanı geldiğinde masaya oturması ve yemeğini yemesi gerektiğini öğrenecektir. Bir yemeği beğenmediğinde diğer bir yemek teklifinde asla bulunulmamalıdır. Çünkü bu durum çocuğu tek tip beslenmeye itecek ve yeni gıda fobisini tetikleyecektir. Ayrıca anneler çocuklarının özelliklerine, huylarına göre bazı yöntemler geliştirebilirler. Örneğin; çocuğunuzun sevmediği herhangi bir yemeği kendi önünüze koyarak yemeye başladığınızda onun ilgisini çekecek ve o da bu yemekten yemeye başlayacaktır. Böylelikle, kendinizi yormadan, çocuğunuza kendisinin seçtiği (ni sandığı) yemeği yedirme başarısını göstermiş olacaksınız.