Canim önüne duz yatir yuz ustu.mesela sag elini sol bacagina dokundur hafif hafif. Eger kemiği batiksa ağlar zorlanır cok yavaş hareketlerle dokundur sonra diğer elini çapraz bacağına hafif hafif dokundur.sirtini 2 3 dakika sivazla rahatlasin.ben gunde 2 kez felan kontrol ederdim kizimi