Anksiyete yüzünden uyuyamiyorum

Question

Anksiyete bir aydır pesimi bırakmıyor bi türlü uykuya dalamıyorm resmen 3 4 saatlik uykuyla yaşıyorum:(  mesela bi gece uykusuz kalıyorum ertesi gece mutlaka uykum geliyor bende anlamıyorum bu kadsr uykusuzluğa nasıl dayanıyorum şimdi bide ramazan uykum hepten kaçıyor üstüne bide bebeğim var yardimci olabilcek kimse varmı uykumun gelmesi için neler yapabilirim hayırlı sahurlar. 

Answer 1

3 gün boyunca 1 dakika bile uyumadığımı biliyorum.. Ölmek üzereydim artık halsizlilten baş ağrısından.. Ne yaptıysam ne denediysem hiçbiri fayda etmedi.. Tedavi görüyor musun 

Comments

Yok kuzum bebeğim var Emziriyorum sen bu durumla nasıl başa çıkıyorsun

---

Oyy yerim onu ben :) ben tedavi gördüm kuzum ama kullandığım ilaçların yan etkilerini aşırı derecede yaşadığım için ilaçları bırakmak zorunda kaldım, tedavim yarım kaldı.. Sonra sürekli kendi kendimle konuştum.. Sen bugüne kadar neyin üstesinden gelemedin ki bunu başaramayasın dedim.. Bu bir süreç ve elbet geçecek kendine sahip çıkmalısın dedim.. Bak ailen arkanda, seni sevenler var düşmemelisin güçlü olacaksın aşacaksın dedim.. Kafamı hep başka şeylerle meşgul etmeye çalıştım.. Ben mesela karanlık ve sessiz ortamda asla uyuyamazdım ve hala da öyleyim.. Işık açık olacak televizyon açık olacak.. TV izlerken uykuya dalmaya çalışıyordum.. Bir koli kitap aldım hep kitap okudum kafam dağılsın diye.. Bazen kitap elimde uykuya daldım.. Ama en önemlisi sürekli dua ettim.. Bildiğim bütün duaları okudum.. Bilmediklerimi de İnternetten açıp hem dinledim hem okudum.. Zamanla zamanla aştım.. Tam anlamıyla düzeldim diyemem tabi ama eskiye göre çok iyiyim..

Answer 2

Anksiyete nedir

Comments

Gelecek kaygısı

---

Ya rabbim yardımcınız olsun inşallah

---

Amin canım inşallah.. Zor bir durum gerçekten Allah yaşatmasın kimseye.. Ama yine de her şey bizim için Allah dermansız dert vermesin

---

Ya kıyamam rabbim darda bırakmasın inşallah sizi ya

Answer 3

Canim youtobe de beyhan budak i takip ediyorum tavsiye edrim 8 aydir hic ilac kullanmadan atak gecirmeden hamileligim e devam ediyorum

Comments

Gerçekten mi ya uyku uyumak istiyorum artik

Answer 4

Bende anksiyete ve panik atak birde gerilimtipi depresyondan kaynaklı kas kasılması var ve bunların hepsi yaşadığım zor şeylerden sonra oldu uyuyamiyordum ölecem diye tam iki yıl ağladım hergün ikincocugum vardı bide küçük hiç ilgilenemedim şimdi bana bunu yasatan kişiyle küsüm  hap asla kullanmadım iki tane çocuğum var ya ben hap yutunca sersem gibi gezerken onlar evde ocağı falan açsa diye korktum yüksek doz sonuçta neyse işte nasıl mi kurtuldum ağlaya ağlaya yoruldum düşüne düşüne bıktım yarına çıkıp çıkmayacagimiz ne malum ıyim diye diye kendimi iyi ettim allaha sığındım kötü düşünür kötü enerji verirsen evrene hiç iyi şey seni bulmaz bikere

Comments

Resmen beni anlatmışsın canım inan bazen Diyorum ki uykusuzluktan ölcem nasıl bu kadar dayandığımi bilmiyorum bi gece uyursam ertesi gece mutlaka uykuya geç daliyorum

Answer 5

Bende yıllardır var neyazikki ve ilac kullanmya baslamistm ama sutten bebege geçince biraktm

Comments

Bende o sebeple kullanmıyorum Emziriyorum

Answer 6

Abdest almak biraz okumak yada netten açıp dua dinlemek bana iyi geliyor 

Onun dışında kitap okuyorum 

Güzel şeyler düşünüyorum 

Anksiyete krizim tutunca böyle kir bahçe düşünüyorum sevdiğim huzur bulduğum ne varsa onu düşünmeye çalışıyorum ha bazen ise yarıyor bazen yaramıyor onuda belirteyim ama en azından biraz olsun rahatlatıyor 

Comments

Çok teşekkür ederim canım