Kizlar gece uyumadan once sumakla yogurt yemek diyette

Question

Faydalimi gobek gercekten yakiyormu emzirdigim icin yarimkasik koydum sumak faydasini goren varmi aranizda 

Answer 1

Diyet ve spor olmazsa boyle seylerle kilo veremezsiniz.Veren de iki katini geri alir sagliksiz bir sey

Comments

Iste su ictikce acikiyorumm :) ama yapmak zorundayim sejin kilon kac canim

---

Benim suan 60 dogumdan onceki kilodayim.Hamilelikten once de sonra da hamileyken de tek ogun yedigim icin acliga dayanikliyim emzirmeme ragmen.

---

Ne guzel masaAllah. Zaten yedigim ekmek pilav bana kilo yapiyor kizimin sutune bi r faudasi oldugunu dusunmuyorum ben bol bol su . Kajvaltida yumurta bir dilim peynir 7 zeytin salata domates. Oglen arada yogirtlu hurma elma . alsamda bol salata corba yaninada protein 100gramlik et . boyle yapicam sence nasil bide 3 litre su liminlu tarcinli gece yatmadanda yogirtlu sumak .

---

Zaten yemenin sute asla faydasi yok var diyen de yemegi cok seviyodur :D En onemlisi su.Bence beslenmen cok iyi tabi hamur isi ve ekmek olmazsa

---

Evet bu sekilde 88 kiloyum heralde bi ayda 8  9 kilo gider bende kilom fazla olunca cabuk verilir diye dusunuyorum

Answer 2

Bence yoğurtla tarcn ye yakiyo

Comments

Hic diymadim tarcin sekeri dengeleyen biseh gece yenilirmiki seker sonucta

---

Yoğurtla yiyiliyo  çok zayflatyor

Answer 3

Sumak bilmiyorum ama yoğurdun içine zencefil zerdeçal tarçın katılıp yeniyor onu biliyorum 

Comments

Zerdecal falan surlte gecer diye korktum yaa kizim 5a ylik ben oldum 88 kilo dogum kilolarim gitmiyor onun icin 3 ayda vermem lazim bu kilolari 67 olmak istiyorumm insaAllah olucam:)

---

O konuda bilgim yok canım inşallah olursun