Uyku saatleri sabit mi mesela her gün gece uykusuna saat 9-10 arasında mı yatıyo yoksa bi gün 8dr diğer gün 12 de falan mı? Önce uyku saatlerini düzenle her gün aynı saatte uyuyup aynı saatte uyansın öğlen uykusu da aynı şekilde tabi illa dakikası dakikasına değil ortalama aynı saatler olsun sonra iyice uykusu gelene kadar bekle o saat gelince rutin oluştur alt değiştirme gecelik giyme herkese iyi geceler deyip el sallama gibi sonra odaya götür biraz yatağın üstünde karanlıkta ninni ilahi dua neyle uyutuyorsan onun eşliğinde oturun bi süre oynamak ister sarılmak ister vs vs neyse en son iyice uykusu gelince ayağına al hafif hafif azıcık salla dur salla dur o şekilde uyur huysuzlandığında salla sonra yavaşla her gün yap bu dediklerimi zamanla düzene girer ve uyur