3 haftaya yakindır diyet yapiyorum tartildım az once 52 .2 geldim 2 kilo gtmis gibi hic veremiyorum gbi aslinda tartida dgru durust birsey yedigim yok eskiden olsa en az bi 5 kilo gderdi smdi sporda yapiyorum ama bn bedenen cok incelmis goruyorum kendmi sabahlari 2mile leslie yapiyorum sonra 15 dk plates yapiyorum sonrada yuruyus 1 saate yakın tartida nasl vermemis gibi gorunuyorum
