Diyet sağlıklı beslenme sorunsali

Question

Spor yapamıyorum çünkü bebeğim var asla durmuyor gündüz uykusu yok diyete başlıyorum anlık daha çok yeme isteği geliyor çok fazla kilo aldın rahatsız oluyorum benim gibi ilan var mı

Answer 1

bilmiyomki varmi gunaydin 

Comments

Günaydın

---

Sevda sen yatsana kızım erken.kalkmisin gerçi orda saat 9 9.30 herelde

Answer 2

Ama boylede zayiflayamazsinki...yemeyi birakip spora baslamilisin

Comments

Biliyorum ama resmen baslayim deyip sürekli biseyler yeme isteği geliyor ardindan

---

En önce kalori açığı oluşturman lazım yaktığın kalorinin azını almalısın az yiyip çok yakmak yani

Answer 3

Üç ana öğün üç ara öğün şeklinde yemeni tavsiye ederim sana.. yani ağır sporlar yapamazsın belkide gece mutlaka yarım saat uyuyordur onda yarım saatlik Leslie yapabilirsin

Comments

Teşekkürler canim

Answer 4

Gunaydin kiloyu malesef hep yiyerek alıyoruz sporsuz diyet ile verilebiliyor ama başlamak lazım kendinizi ona şartların yoksa vermezsiniz 

Comments

Aynn canim ya

Answer 5

Ben ben ben ama tek çözüm tutucaksin boğazı başka yok yok kuzum 

Comments

Aynn ya çok kötü bı durum