Ilk yogurtla basla canim 3 gun kuralina uy 1 gun bi cay kasigi 2 gun bi tatli kaşığı 3 gün bi yemek kaşığı olacak şekilde sonra patatese geç onuda aynı şekilde 3 gün kuralına var sonra havuca geç sonra kabağa geç hiç birine alerji yoksa kaban havuç patates 3 ünü karıştırıp çorba yap öyle ver azda zeytinyagi koy kabız olmasın. Unutma başta tadımlık ayı doyumluk ayı değil ilk ay verdiğin ek gıda yarim çay bardağını geçmesin sonra sonra çoğalırtirsin miktarını. Basta sebzelerle başla meyveyle başlarsan sebze yemez