Bende süt sağarak veriyorum canısı diyetim sadece beyaz ekmek yerine tam bugdy ekmeği yemek ve aksam 6 yemeğinden sonra sadece su içmek. Tatlıları sabah kahvaltısında yiyorum. 7 kilom böyle gitti. Kısm yok sadece saat düzenlemesi yaptım. Süt verdiğim için hızlı gidiyor