Yan yaglari nasil eritebilirim

Question

Kizlar gobek ve yan yaglarim var nasil gider bunlar ya, kilom yok ama bu yaglar nolcak böyle 

Answer 1

Plates yaparak sadece başka şekilde gitmez. Karın yağlarını eritmek istiyorsan bacak hareketine ağırlık vermelisin 

Comments

Yürüyüş  ve mekik olmazmi diyosun

---

Mekik kadınlar için pek ideal değil canım, yürüyüş yaparak sadece spor için ön hazırlık yapmış olursun. Ben YouTube dan her gün yarım saat yapıyorum. Belden 2 cm inceldim. Tabi yeme içmeye de dikkat etmek lazım. İnternette "ebru karaduman" spor eğitmeni var, evde hareket zamanı diye, inan ki çok faydalı. Link bırakayım sana bak istersen, bölüm bölüm yayınlanmış
https://youtu.be/BuYJiJduHcI

---

Cok sagol canim

---

Rica ederim;)

Answer 2

İnstgramda diyetisyenburada diye bir sayfa var. Her bölge için basit evde yapılabilecek hareketler gösteriyor orada. Bı bakın isterseniz