Bir Soru Sor

Squat postu açmamışsınız?

0 oy
1,595 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (197 puan) tarafından

Kızlar hemen vaz mı geçtik :D Kurgucu açacak diye bekledim ama açan yok.. Squatlar çekildi mi? Çekildiyse kaç taneyle başladınız? Ben bugün kendimi test edip programı düzenlemek için tek seferde kaç tane çekebilirim diye baktım. 20 taneden sonra bıraktım. Sonra 8 er taneden iki set daha yaptım. Yapmayanlar kalksın hadiiii. Birazda kendimiz için güzel yuvarlak popolar için yorulalımm :D

13 Cevaplar

0 oy
(5,935 puan) tarafından
tarafından seçilmiş
 
En İyi Cevap
15 dk sürüyor  taş  çatlasa sonrası harika popo sıkı vücut 
9 önceki yorum göster
(9,647 puan) tarafından
:)) biz düştükçe bizi gaza getir asliii... hepimiz artık bakımlı fitt sexy hatunlar olalimmmm....
(5,935 puan) tarafından
Getiririm merak etmeyin kızlar ❤❤❤
(2,348 puan) tarafından
Hiimm suslenilmiss :)) bizde sac bas lohusa hali :))) sey temizlik yaptimda :))
(9,647 puan) tarafından
:D kafamda su anne topuzu artık yapıştı
(2,348 puan) tarafından
Ben emzirirken kizn yuzune gelio die bagliom topuz yapamiom sacm kisa :)))
-Reklam-
0 oy
(2,047 puan) tarafından
Kız ben geç gördüm bunu, bekarken tek seferde 50 60 yapardım yarın bende başlıyorum sizinle  bakalım kaç yapacağım 
(197 puan) tarafından
Süpeerrr o zaman :) Istersen set halinde yap canım daha faydalı ama set sayılarını artırabilirsin
0 oy
(2,176 puan) tarafından
hey masallah 34.haftada yapilabiliyomu acebaa :D
(197 puan) tarafından
Maleseff doğuracağın gün serbest ama :D Doğumdan sonra bekleriz canım
(2,348 puan) tarafından
Yap yap acilman olur 36 inci haftada basla erkn baslama :))
0 oy
(4,756 puan) tarafından
Ben blr haftadan fazladır yapıyom kuzum 
(197 puan) tarafından
Tebrikleerr :) Günde kaç tane yapıyorsun canım
(4,756 puan) tarafından
30,50 değişiyor tatlım onun dışında da bacak ve karın egzersizleri yapıyom tatlım
0 oy
(658 puan) tarafından

  • Bende yarin baslicam 1 hafta sora fark gorsem yazicam :P
4 önceki yorum göster
(197 puan) tarafından
Aslında en etkili sabah saatleri diye biliyorum ben. Metabolizma çalışıyor vücut yağ yakmaya başlıyor böylece gün içinde de yediklerimiz felan daha kolay yanıyor. Hemde vücut en dinç sabah saatlerinde oluyor hazır oluyor yani. Ama sabah yapamadık diye hiç yapmamak yok ne yapsak kar sonuçta. Ben akşam eve gelince yaptım mesela 9 da
(658 puan) tarafından
Hmmm anladim canm sabah bende yapamam o zaman aksam yaptiqdan sora buraya yazmak lazim
(197 puan) tarafından
Evet sabahları zor oluyor çocuklar uyanık kahvaltı vs. Her akşam artık kim post acarsa orda toplanırız yaparsan sende ac :)
(658 puan) tarafından
Tamam canm hangi proqramla baslican ben fotosunu atiyimmi
(197 puan) tarafından
At canım güzel olur fikir olur
0 oy
(658 puan) tarafından

image

bununla baslicam cok iyy yorumlar vardi onun icin bunu indirdim canm
7 önceki yorum göster
(658 puan) tarafından
Oyle bisey kimse yaşasa gulmekden olurum biran gozumun onune getirdim hala guluyorum =DDDDDD
(9,647 puan) tarafından
:D sırf bu yüzden yaptırmaktan cekiniyorum işte:) bide düşünsen e amilyat olduğumu öğrenip gelecekler ne amilyati oldun geçmiş olsun falan :D popo yaptırdım demekte :D
(658 puan) tarafından
:》》》》allah seni gece gece epey guldum haaa allahda seni guldursun  bide dersen nasil olmus tam olucak eski teyzeler de baslar kiybete
(9,647 puan) tarafından
:D herkes artık işi gücü bırakır arkamdan arkamı konuşur:))
(658 puan) tarafından
Kiz kayqanayi odama getizdiricen ha kadin dicek bu saatde neye guluyon
0 oy
(2,348 puan) tarafından
Kizlar bu posta bende varm ama bi anda kendinizi zorlamayin hamlarsiniz snra Allh korusun kizcelerimizi besiginden almaya gidecek dermanimiz kalmaz :)
(197 puan) tarafından
Bende onu düşünüyorum yavaş başlamaya çalışıyorum çok haklısın :) Sen başladın mı canım ?
(2,348 puan) tarafından
Yok baslamadm canm.  Bn o postunuzu gormemistm :) yarn baslarm suan olmaz :))
(197 puan) tarafından
Tamam canım yarın bekliyoruz :)
(2,348 puan) tarafından
Yarin gorusmek uzre o halde :)
0 oy
(9,647 puan) tarafından
:D :D  gelen gidenden anam ağlıyor:D dün o gazla bi 4 set 8 er tane yaptım ve zirvede bıraktım:)) söz pazartesi başlıcam ve herkesi gaza getiricemm.. 
1 önceki yorum göster
(9,647 puan) tarafından
3 4gunluk misalde maratonu sonrasin da evin durumu tarif edilemez zaten tembel usengecim üzerine bir de misafir :/ ama söz yarın başlıcam squat yapan resmimi atip  herkesi gaza getircem :D
(2,348 puan) tarafından
O resmi atma cok seksi gorunursun cicim :))
(197 puan) tarafından
Bekliyoruz o zaman sadece kendin için değillll hepimiz içinn yap bunuuuuu :D
(9,647 puan) tarafından
:D sansür koyarım:D hatta daha sexy  görüneni bulur google da koyarım:)) millet gaza gelsin
(2,348 puan) tarafından
Hahahah delii :)
0 oy
tarafından
Neye faydalı kızlar bu ...sadece popo mu yoksa tüm vücut mu:) kurgucu ile ben biraz tembeliz :)bize kesin sonuç gerek .bide biraz az yorulmacali falan:)fakat iyi sonuç alırsak da peşini birakmayiz:)
(197 puan) tarafından
Ağırlıklı olarak kalca ve basen tabi ki ama karina da etkisi olur :) Sen yanına birazda mekik felan at :) Gerçekten etkili canım yapabilirsek
(9,647 puan) tarafından
Kuzummmmm  ;) ❤❤❤
tarafından
Ahanda yakalandim:)
0 oy
(2,263 puan) tarafından

Ağırlık ile mi yapıyorsunuz yoksa ağırlık kullanmadan mı :)

(197 puan) tarafından
Ağırlıksız başlayalım da canım bir süre sonra ağırlıkta alırız :) Katılıyor musunnn
(2,263 puan) tarafından
Hamile kalmadan önce yapıyordum evde boş boş oturmaktansa ama şuan hamileyim artık doğurduktan sonra  :)
(197 puan) tarafından
Inşallah canım hayırlısıyla sağlıkla kavuş yavruna gerisi hallolur :)
(2,263 puan) tarafından
Aynen canım çok sağol Amin inşallah :)
0 oy
(1,884 puan) tarafından

Benim neden haberimmmmm yokkkkk acaba benim popiş o güzellikten aciz mi kalsın :silly:yarın bende başlayım 8-)

(197 puan) tarafından
Hayırrr Tüm popisler havaya :)) Dün başka bir postta konuşulmuştu canım yarın beklerizz
(9,647 puan) tarafından
:D mahrum bırakma popisini squat yapıyoruz kuzum sexy vücutlar için el birliğiyle kalkınıyoruz projemiz bu :))
(1,884 puan) tarafından
Hahaa tamam yarın kesin başlıyorum ☺
0 oy
(762 puan) tarafından
Ney ki bu cnm 
(197 puan) tarafından
Her gün hepimiz squat çekip bir postta bulusucaz canım birbirimizi gaza getirmek adına :)
0 oy
(3,141 puan) tarafından
Ben zaten bugün 4 saat yürüdüm yarın başlayım inşallah 

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 224 göst.
Squat yapıp bacak kalınlaştırmak
13 Mayıs 2024 Diğer kategorisinde A.i.l.e (16 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 283 göst.
Kizlar (kusura bakmayin)squat sonrası genital bolgem şişti
13 Ocak 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Zzzzzz (1,746 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 430 göst.
sezaryen doğumda 40 çıkmadan squat yapılır mi
31 Mayıs 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde creazygirl34 (3,125 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 133 göst.
Kaçıncı haftada pelviks hareketi ve squat yapılır kızlar m
3 Mayıs 2022 Aile & Aşk kategorisinde mehal (824 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,491,745 soru

24,375,910 cevap

348,321 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...