Sezeryan li göbek, ve spor ?

Question

Kizlar sezeryan olalı 7 ay oldu spora gtmek istiorum ama göbek çalıştığım da zorlama olur mu gobegime

Answer 1

Iyilesmis tir artik

Comments

Yırtılma olmaz demi içten :D

---

Fazlada zzrorlama

Answer 2

Sezeryandan 6 ay sonra başlanıyor. Önce az sayılarla birinci kademe hareketleriyle başlarsın. Alt karın hareketlerini yaparken daha dikkatli ol. Diğer bölge  hareketlerinde zaten sorun olmaz.. İyi bir eğitmen eşliğinde başlarsan sıkıntı olmaz. Ben de pilates eğitmeniyim. 6 aylık oldu bebeğim. Ufaktan başladım. 

Comments

Yaaa tamam o zaman kuzum :))

Answer 3

Hocaya soyle o ona göre hafif kardio İle baslatır

Answer 4

Bir sıkıntı olacağını sanmıyorum canım çoktan iyileşmiştir yaran 

Comments

Tamam canım teşekkür:)

---

Rica ederim canım

Answer 5

Yavaştan başla bnde sezeryan oldum ama şimdi eskisi gibi gobegim kalmadı kendini de zorlama adet goruyirsan göbek gudiyir kendiliğinden iyileşmesi zaman alır bide streste göbekte şişlik yapar