Sezeryandan 6 ay sonra başlanıyor. Önce az sayılarla birinci kademe hareketleriyle başlarsın. Alt karın hareketlerini yaparken daha dikkatli ol. Diğer bölge hareketlerinde zaten sorun olmaz.. İyi bir eğitmen eşliğinde başlarsan sıkıntı olmaz. Ben de pilates eğitmeniyim. 6 aylık oldu bebeğim. Ufaktan başladım.