Benim de Medine hurmam var evde şu an 34 haftayım bugün yarım saat yol yürüdüm evimi süpürdüm sofra koydum kaldırdım elhamdülillah bende çok aktifim dediğin gibi 2 hafta sonra hurmaya başlayıp 4 hafta sonra da adaçayına başlarım :) squatı sadece yalancı sancı gelince mi yapalım yoksa mesela 38 den sonra ona da başlayalım mı sence :)