Meyve sularında posa kalmadığı için çok bı faydası da olmuyor. Aksine şeker yükü arttığı için kan şekerini de çok yükseltiyor. İnek sütü içindeki kazeinden dolayı vücuda çok zararli. Yani ikisi de bağışıklığı düşürüyor. Onun yerine meyvenin kendisini ve sütün fermente olmuş halini tüketmek gerekiyor