Doğumda nefes ve ıkınma teknikleri

Question

Kızlar bu doğumda nefes ve ıkınma tekniklerine önceden çalışıp doğum anında faydasını gören var mı acaba.. Ben ilk gebeliğim olduğu ve hiç bişey bilmediğim için iki üç video izledim.. Kasılma artınca şöyle nefes al, sancı başlayınca böyle, çocuk geliyorken şöyle nefes al böyle ıkın falan diyor.. Mum söndürme, tüy üfleme, yorgun köpek gibi nefes alma diye bir sürü teknik gösteriyor.. Ama ben bunlara çalışsam bile o an aklıma geleceğini hiç sanmıyorum :)

Answer 1

Çalışmana gerek yok ki. O an doktor dur veya ikin diye söylüyor zaten

Comments

Ikınma dışındakilere 20. haftadan sonra çalışmaya başlayın diyor da.. Ben 38+2'deyim, öyle bi izleyeyim dedim.. Doğum anında aklıma geleceğini zannetmiyorum, sancı artınca nasıl nefes alacaktım falan diye

---

Bende pek bakmadım. Doğum anında doktor aşağıya bakıyor simdi ikin diyor ikiniyorsun. Bekle diyor bekliyorsun. . Eğer ikinmayi yapamaz nefesin tikanirsa doğum uzar maalesef. İkincide becerdim ama ilkinde zorlandığım için doktor karnıma çıkıp bastırmak zorunda kalmıştı. Sadece nefes egzersizi yapman yeter. Burundan al ağızdan ver gibi :)

---

Evet doğru ıkınamazsan doğum uzuyormuş.. Nasıl ıkınman gerektiğini de tarif etmiş ama onu önceden yapmayın diyor.. Nefes tekniği göstermiş, bunlara önceden çalışın diyor.. Ama ben sancıyı kontrol altına alan nefes hangisiydi, kasılmayı rahatlatan nefes hangisiydi hatırlayamam gibi o an :)

Answer 2

Ben ilk gebeligimde gebe okuluna gittim orda gösterdiler ilk başlarda ise yarıyor da sonradan ipin ucu kaçıyor 

Comments

:D Hah işte ben de öyle düşünüyorum.. Hatta benim ilk başlarda bile aklıma gelmez gibi.. Doğumun başlayıp hastaneye koşturduğumuzu hayal edince şimdiden bile yusuf yusuf oluyorum

---

Yok ilk başlarda cidden ise yarıyor ben 6-7 cm e kadar dayandim sonra sancı o kadar arttı ki nefes almak ne kelime gün yüzü görmemiş küfürler etmişim beni bırakın çocuk içerde rahat doğurmayacağım kocamı çağırın çıkartsın beni burdan demişim neler neler :D

---

:D Allah yardımcımız olsun, ben de çok korkuyorum.. Azcık bakayım o zaman ilk başlarda bari işe yarıyorsa

---

Az bak aklında kaldığı kadarıyla yaparsın zaten ister istemez gidiyor her bildiğin aklindan

Answer 3

Anam o.anda kim düşünür mumu tüyü:))

Comments

:D Dimi bana da öyle geliyor

---

Öyle canım akışına bırak :)

---

Tamam teşekkür ederim :)

Answer 4

Bence sancını bu şekilde kontrol edebilirsin

Comments

Evet ama bana o an hastaneye varana kadar doğumu geciktiren nefes hangisiydi, sancıyı kontrol altına alan nefes hangisiydi, kasılmayı rahatlatan nefes hangisiydi hatırlayamam gibi geliyor :)

Answer 5

hiic teknige gerek yok bam baam baaaammm ☺

Comments

İnşallah ☺❤

Answer 6

Ebeler yardımcı oluyor canm

Comments

Hımm, teşekkür ederim ☺❤

Answer 7

Sunı sancı aldım her sancı geldıgnde kendımı sıkıp buyuk tuvaletımı yapr gbı ıkındım guclu nefes alıp verdım sureklı.  Oturup kalkmaya calıstm odada tutunma yerı vardı hareket edebılmek ıcn oraya tutunup bacaklarımı acıp oturup kalkdm . Nefes gercekden cok onemlı. Sıfır acılmayla gıttım 3 saatte ıstenılen hedefe ulasıp 3 saatın sonunda kızımı kucagıma aldm. Cok faydası var denemelisin kesınlıkle

Comments

Evet o şekilde ıkınmak gerekiyormuş.. Hafiften nefes ve ses kaçırmak gerekiyormuş.. Bazı doktorlar hiç nefes kaçırmadan ıkın diyormuş ama o daha da zorlaştırıyormuş.. Ama ben ne kadar çalışsam bile sancı artınca tüy üfler gibi mi nefes alıyorduk, kasılma artınca yorgun köpek gibi miydi nasıldı hiç biri aklıma gelmez gibi geliyor.. O yüzden bilemedim

---

Sen tuy ufleme kopek gbı onları bosver . Sadece sancın geldgnde guclu guclu nefes al ver  . Hareket yap ıkın sancı geldıkce ınsallah kolay gecer canm

---

Tamam, çok teşekkür ederim :) İnşallah öyle olur, korkuyorum ilk doğum diye

---

Korkma canm dua et bol bol ınsallh sag saglım kolaylıkla alırsn kucagına bebısını

---

İnşallah, Allah razı olsun :)

Answer 8

Yanımda bir kız vardı doğumdan çıktı geldi aylarca ikinma çalışmış doktor geldi doğumdan snra sen ikindigini sanıyorsun ama kendini sisirdin yani istedjgin kadar çalış olmuyunca olmuyor o sanciylasanciyla

Comments

Bana da öyle geliyor yaa.. O an nefes almayı unutmazsam ona şükür ederim gibi :)

---

Kız diyorki boşa calismisim o kadar
Hep sisiriyoemus kendini
Valla bende unutmazsam iyi

---

Nefes aldıktan sonra ses çıkararak ve hafif de nefes kaçırarak büyük tuvaletini yapar gibi ıkınmak gerekiyormuş.. Nefes alıp hiç ses ve nefes vermeden ıkınırsan senin şişme dediğin şey oluyor sanırım.. Boşa bebeği de kendini de yormuş oluyormuşsun o zaman

Answer 9

Ben bu nefes tekniklerini yapmama rağmen doğumda yine de ıkınmayı  pek beceremedim diye biraz zorlu gecmisti

Comments

Iananki benim aklımailk başta onların hiçbiri gelmedi. Snra yaptıklarımı yapmaya başladım yine doğru yapamadım diye epeyi zor geçti dogum surecim

---

Yapmasan daha iyi cnku o an doğaçlama oluyor hersey :))

---

:) Bilemedim.. Sancı sıklaşana kadar faydasını gördüm diyen de olmuş, aklıma bile gelmedi diyen de olmuş.. Büyük ihtimal ben de aklına bile gelmeyenlerden olcam da

---

Kişiden kişiye değişiyor sağlıklı doğumlar olsn

---

Amin inşallah, Allah razı olsun ☺❤ Rabbim hepimizin evlatlarını bizlere bağışlasın

Answer 10

Akışa bıraktim valla o an hiç birşey aklına gelmiyir 

Comments

:) Ben de öyle yapacağım büyük ihtimalle :)

Answer 11

Aklına gelir yaparsın ama belli bir yere kadar o sancilarla nefes almayı kim düşüncek 9 ay önce ilk doğum yaptım evet ilk önce nefes kontrolü oluyo ama belli bir süreye kadar bir faydasinida görmedim

Comments

Şüphesiz Allah herşeyi çok güzel ayarlar ama ben korkuyorum yine de :) Doğum belirtisinin başladığını, çantaları alıp hastaneye gittiğimizi falan düşününce bile kalbim bi tuhaf oluyor.. Sonsuza kadar içimde tutamayacaktım sonuçta ama doğuracağımı düşününce de korkuyorum nasıl olcak diye

---

İnan o heyecsn çok güzel korkudan çok heyecanlanirsin nasıl bişey olcak bebeğim kime benzeyecek falan.. korku olmuyo tadını çıkar canım su anın

---

Şuan öyle oluyor da, doğum başladığından doğana kadar bi korku olacak gibi

---

Onun adı korku değil canım heyecan merak acı ahahajaj acı olunca korku kalmıyor..

---

Bilmiyorum artk :)

Answer 12

Oan bu teknikler aklına bile gelmiyo sancıdan sancın geldikçe ıkın benim açılmam 1 cmdi suyum geldi bebeğim kakasınıda yapmıştı sancımda vardı doktor bana 14 saat sürer senin doğumun dedi beni yatırdılar doğum odasına aancım geldikçe ıkındım kendim dayanamıyodum çünkü 4 saatte doğumum oldu önemli olan sancı vurdukça ıkınman dikişim bile olmadı ilk doğumumdu benimde

Comments

Bana da öyle geliyor.. O sancı, telaş, korku içinde mum, tüy falan aklıma gelmez gibi

Answer 13

Bence yap canım çünkü ben doğumdan önce odada sancı çekerken tuvaletin var hissi gelince ıkın çocuk baskı yapıyor yardım et demişlerdi bende öyle yaptım ama ıkınmayı bilmiyormuşum doktor geldi bu nasıl ıkınma öyle ıkınılmaz dedi kızdı sonra gösterdi sanki ben her gün ıkınma egzersizi yapıyormuşum gibi kızıyor zaten acıdan ölüyorum orada neyse ıkımdım falan ama yanlış ıkındığım için doğum sonrası bir gördüm ki üst dudağım kocaman olmuş şişmiş o da bana ders oldu :) ama şimdi öğrendim ( biraz geç oldu) 

Comments

Ikınmayı biraz anladım, yaparken de becerebilirsem ama nefesler aklıma gelmez gibi.. Sancı artınca hangi nefesti, kasılma artınca hangi nefesti diye

---

Ikınmayı yap da nefesi zaten o an bir şekilde ayarlıyorsun ki yardım da ediyorlar benim doğumunu gerçekleştiren ebe çok iyiydi çok olumlu konuşuyordu zaten onun o naifliği bana cesaret verdi ve bende biraz uysal biriyim her söyleneni yaparım onları dinledim çatala geçmeden yerde az ıkınma egzersizi yaptım zaten 3. Ikınmaya gerek kalmadan doğurdum çok şükür o yüzden anlık gelişiyor her şey

---

Ikınmaya da önceden çalışmamak gerekiyormuş.. Doğumu mu tetikliyor artık bilmiyorum.. Ben de uysalım normalde ama o an nasıl biri olurum, bi de nasıl bi ebeyle karşılaşırım onu bilmiyorum :)

---

Tabiki de doğuma yakın zamanda sürekli yapmak doğru değil şuan ne kaç haftalık sın bilmiyorum ama doğuma daha varken izlemek birazda olsa bilgilendiriyor insanı.. İnşallah iyi insanlarla karşılaşırsın canım

---

38+2'deyim.. Artık bişeyler tetiklese de doğursam diye de düşünüyorum arada ama :D Bi taraftan biraz daha kalıp az daha kilo alsın diyorum.. Bi taraftan doğum nasıl olcak diye tedirgin oluyorum.. Bi taraftan da taşıyamıyorum artık doğsun diyorum.. Duygularım darmadağın :)

---

Harbiden duygu karmaşası yaşıyorsun canım ama çok normal ben o hisleri fazlasıyla yaşadım hatta bir ara herhalde hiç doğurmayacağım öyle karnımda büyüyecek hissine de kapılmadım değil çünkü 40+5 de doğdu içeriyi pek sevdi paşa

---

Oyy maşallah :) Bana da kız olunca çabuk doğar, 40 haftayı beklemez falan dediler ama cinsiyetle alakası yok sanırım.. 40'a çok bişey kalmadı

---

Genel olarak öyle bir algı var ama her zaman tutmuyor tabi :)

---

Öyleymiş, öğrenmiş oldum :) Kuzenim de iki oğlunu da 38.haftada doğurmuş