diyet yapmak istiyorummmm

Question

kızlarrr ekmek ve şekerden vazgeçemiyorum genişledim kendime bişey yakıştırmıyorum ben bu kadar hamileyken kilo almadım yaa aralıklı oruca başlasam ne olur acaba nasıl yapıcam onu

Answer 1

Önce kafada bitirmen lazım yoksa aciktigin an yine başa sarar 

Comments

valla hemen başlamaya razıyım ben yapıcam dedim mi yaparım ama zayıflamassam amaan zayıflayamadım diye bırakmakta istemiyorum

Answer 2

Ya bence oruç diyet icin kullanilmali bizim icin ozel bi ibadet oruç zayiflicam mantigiyla oruç tutulmaz cnm

Comments

canım aralıklı oruç bildiğimiz oruç gibi değil yani sabah 11 de bide 6 da yeniyor sanırım öyle bi diyet bu

---

Benim bildigimde aralikli oructa sadece hurma yiyip ve su iciyorsun normal oruc saatlerinde yiyip icmek yok ama yanlis biliyorumdur belki

---

evet öyle değil canım tabiki ekmek pilav makarna falan yok herşeyi yiyebilirsin ama o saatler dışında şekersiz kahve falan içebilrsin anca öyle bi diyet

Answer 3

Aralıklı oruçtan önce sağlık ocağı da tahlilrrinixi bir yaptırın kan şeker kolesterol bir bakılsın neden vücut şeker istiyor degerlermi düşük buna baktırin.

Eğer değerler düşük ise kilo vermek çok zorlaşır. 

İmkan varsa özel diyetisyen yok isede devlet hastanesi dr yardım alarak diyete başlayın.  Bilinçsiz yapılan diyenlerde kilo vermek yerine kilo aldırır 

Bol eksiklerin olsun canım ♥︎

Comments

sağol canım benim güzel bi diyetisyen var 290 lira 15 günde 1 çağırıyor 1 ayda 290+290 yani  gitmek istiyorum ama zorlar mı bilemedim

---

Normalde özel bir hastane de dr gidersen haftalik çağırması lazim 15 günde 290 lira aliuor ise çok.  
Online diyet desteği alabilrsin hem.hesapli hemde senin kan tahlil.degerleine göre sana özel liste hazırlanıyor ve sabah öğle ara öğünler akşam yemeğinde WhatsApp üzerinden surekli iletişim halindeyiz
Öğün veya o hafta kaçamak mimyapacaksin diyetisyenler hemen soruyorsun

---

İnsta uzerinde bakabildin. DR DİYETISYEN EZGI SAKAR . Ve indirimli olan surekl9 kampanyalar yapan bir dytsen Süleyman kanat var güzel sonuçlar alirsin 1  2 ayda sistemi çözdün mi zaten devamını kendin yapıyorsun

Answer 4

Diyet yapma sağlıklı beslenme planı yap gider. Allah kurtarsın.

Comments

diyetisyene gidiyim en iyisi canım sağolasın

Answer 5

Ben dün başladım vala azim ve kararlılık çok önemli

Comments

evet canım sen nasıl yapıyosun

---

Ekmek tatlı abur cubur yağlı yemekler hamur işleri filan hepsini kestim ve yemek porsiyonlarımı azalttım bol su artı egzersizz detox suları tarçınlı kahve limonlu çay öyle takılıyorum bide kiraz sapı çayı kayısı çayı

Answer 6

Ben yazmış gibi okudum 

Comments

:D  sen yazmışsın cevapları bekliyomuşsun gibi bekle canım :D

---

Tmm cnm pusudayim:))))

Answer 7

Aralıklı Oruc ile güzel kilo verenler var . Ben hipoglisemi hastasıyım o yüzden uzun saatler aç kalkamıyorum . Ben şuan kalori sayıyorum ise yarar mı gorecegiz :)