Bence direk diyetisyene gitmelisin.ben de seneler önce alamiyordum Allah'ım beler yapmadım ya kalorisi çok yiyecekler yiyordum gece yatmadan yakamayim diye falan.
Sonra bir işe girdim.sabah 2 poğaça .bir iki saat sonra 1 karton dolusu badem ve çay,öğlen bı kaç porsiyon yemek akşam bı daha falan.bir de sürekli kuruyemiş yerdim iş yerinde.Allahim sistim.bence işin sırrı düzenli ve fazla kalorili yemek.iste çok yoruluyordum hiç durmazdim o yüzden çok yerdim.dogumdan sonra da zayıfladım sonra moral bozuldu.kendimi yemeğe verdim.gunde 5 öğün yiyorum sıkıntıdan.ve canımın istediği ne varsa yiyorum özellikle pilavvvv çok severim.hamur işi .hele tatlı.bayilirim.e bebek te olunca geceleri kalktikca atistiririm.ama ben diyetisyen öneririm.onunla garanti alirsin