Diyetisyen tavsiye please :)

Question

3 aylık bebeğim var artık kilo vermeye başlamam lazım 11-12 kilo fazlam var. Ama gel gör ki boğazımı tutamıyorum 

Ankara içinde veya online olarak tavsiye ettiğiniz memnun kaldığınız diyetisyen var mı acaba? 

Tabi emziriyorum da sütümün azalmaması lazım o konuda da biraz tedirginim. 

Answer 1

Ben sana atim listemi canım ama benim kilom yok insilin direncim olduğu için diyete girdim uyar mı bilmem 

Comments

Bende insülin direnci yok şekerim felan da iyi diye biliyorum bana uymayabilir :(((

---

Bilmiyorum ben listemi attim normal diyete de bunu vermişler çoğu kisye

---

Özelde daha farklı kuzum
Ben 1 sene diyetisyene gittim neredeyse benim listem bundan çok daha farkli ki bendede insulin direnci vardı

---

Düşürdün mu buketim ya nasıl dustu

---

Düşürdüm kuzum baya düzene girmiştim çokta güzel kilo vermiştim
Ama bu aralar yeniden nüks ettiğinin farkındayım çünkü aynı belirtiler yeniden olmaya başladı elim ayağım titriyor şekersiz kaldığım da
Yeniden görüşmem lazım diyetisyenimle ama özeller almış başını gitmiş şu anda .

---

Canım nasıl bir listeydi senin bana niye bunu verdi ya

---

Aşkım şöyle birşey olabilir sen zayifsin ya kalori miktarını ona göre yazmıştır
Ben aynı zamanda kilo da vermek istiyordum fazlalığım vardı o yüzden farklı olabilir
Kilo vermekle aynı kiloyu korumak arasında kalori farkı varya ondandır diye düşünüyorum

---

Kuzum zayıfım ben boy kilo  indeksime göre verdi ama düşer mi bilmiyorum çok kafaya takiyorum 1 ayda 4 kilo verdim

---

Aşkım düşer düşer merak etme ama insulin direnci öyle lanet birşey ki ipin ucunu kacirdin mı yeniden nuks ediyor

---

Mesela bende çorba varsa asla ekmek yoktu
Ikisinden biri
Akşamları meyve yoktu (şeker orani meyvedeki)
Tarçınlı süt içerdim
Birde kan tahlili yapmıştı dr bana bir sürü diyeti bıraksan bile tam buğday ekmek ye   çavdar kepek vs senin vücuduna yaramaz demişti

---

Çok korkuyorum şekere cevircek diye kuzum ya . Benim liste böyle inşallah ise yarar canim

---

Strese sokma kendini daha beter olursun
Düşer canım Rabbim'in izniyle

---

Ah inşallah kuzum çok sagol

Answer 2

Canim ilk 6 ay diyet onerilmiyo.

Bence bu sure tadini cikar bu gunlerin :D 

Ben hamilelikte 15 kg aldim dogum sonrasi 4.aya kadar 17 kg vermistim hic bisey yapmadan. Ama 4.aydan sonra tatli ve karbonhidrati abarttigim icin kilo almaya basladim 7 kg aldim. Bebegim 23 aylik diyete yeni basladim.

Answer 3

Diyetisyene Ferda çoban ınstegram dan bak