Doğum sonrası kendini salmak :(

Question

Doğum yapalı 4,5 ay oldu ama asla toparlanmıyorum.. Yemeye iyice düştüm, özellikle abur cubur.. Ben hep kilolu bir insandım.. 72 kg ile hamile kaldım, 85 kg ile doğuma gittim, 39+5 de..

Eşim de minyon biri.. Geçen yıl Ekim de evlendik, bu sene yaklaşık 10 kilo verdi.. Yanyana durunca hiç hoş durmuyoruz..

Aslında spor ve diyetle 19 kilo vermişliğim var ama başlayamıyorum yada başlamak istemiyorum.. Yiyerek mutlu oluyorum :(

Answer 1

Ay ben geçem buna benzer post  paylastım onu bile linçledi 2 3 kişi isimlerini hatırlasam söylerdim vallla. Yok annelik daha önemli, yok bebeğin sağlıklı olması önemli, yok onlar takmıyormus hiç bakımı kiloyu. İnsan kendisinin motivesidr aynaya nasıl bakarsan öyle hissedersin arkadaşım. Yeme de insanın kendi elinde 2 3 gün sık dişini yetiyor. 

Answer 2

Vala bende oyleyim ama yemiyorum cnm artık günde 2defa yiyorum yemek derken pilav i makarnayı ckardim hayatimdan ekmeğinde az ekmek yiyom

Answer 3

Bnde iki yıl veremedim doğum kilolarımi. Sonra normalde olduğumdan daha asagiya düştüm vee hamile kaldım

Answer 4

Acilen kendini toparla depresyona girersin. Sen mutlu ol sağlıklı ol çocuğunda mutlu olsun. Enerji yayılan geçen bir şey. O yüzden biraz iradeli davranmam lazım. Mesela hiçbir şey yapamıyorsan sabah uyam diş fırçala, yüzünü yıka , saçını başını topla ve rahat ama düzgün kıyafetler giyin. Evde bile olsan... Makyaj yapıyorsan makyaj yap illa dışarı çıkmak için makyaja gerek yok. Ben evde aynada kendimi öyle görünce seviniyorum. Sonra Leslie yap mesela 45 dk . Hedef koy kendine ve Instagram da seni motive eden sayfaları takip et. Karamsarlığa düşürenleri değil. Ben neden böyle değilim diye sorgulamasın sana. Ben nasıl böyle olabilirim dedirtsin. Motivasyon sayfaları var bi sürü

Answer 5

Canim yiyerek mutlu okuyorsan nasil üzgün emoji işareti koyuyorsun . Eğer gerçekten yiyerek mutlu olsan inan kilondan da mutlu olurdun . İş sende bitiyor . Aynaya baktigin da gördüğün kadını seviyorsan ve o kadını nasıl girmek istiyorsan ya kilo ver ya olduğun gibi kal yemeye dewam et . Ama önce kendini sev :) zaten sonrasını başarırsın. 

Answer 6

Aynaya baktığında  görmek istemediğin gibi biri olmak istemiyorsan ve bu mutsuzlukla depresyona girmek istemiyorsan hemen toparlanmaya başlamalısın 

Answer 7

1 yıl oldu neredeyse hala öyleyim çok da sıkıntı etmiyorum ama ben ne yapalım sağında solunda bi yardımcın varsa ne iyi ama yoksa elinden bi şey gelmiyor bak bu saat oldu hala bi duşa bile giremedim çünkü eşimi bekliyorum o gelecekte yemek yiyecekte çocuğa bakacakta ben gireceğim tek başına zor gerçekten 

Answer 8

Daha yeni doğum yapmışsın bence vücuduna biraz zaman ver canım zamanla yeme isteği azalıyor o zaman sıkı bir diyete girersin 

Answer 9

Etliyim butluyum çok mutluyum      bu şekilde şitres yaptıkça  baslayamazsin 

Answer 10

Yedikce mutlu oluyor her kez ama yedikden sonrada kendini mutlu goruyorsan sorun yok.ama gormuyorsan bense basla derim.yani ben mesela 50 hamile kaldim 64 doguma gitdim kendimi hic beyenmiyordum .

Zayifladimda 50 suan yine .irade oldukdan sonra her seyi basarir insan .bence basla spora ve az yemeye korkma 

Answer 11

Ben 20 kilo aldım. 60'lardan 90'lara doğru gidiyordum neredeyse.. emzirme dönemi kendimi frenledim. Bebeğim 6 aylık olacak. İlk 2 ay hiç dikkat etmedim. Lohusalığım da ağır geçti onun da etkisi çok. Bebeğim 3 aylık olduğun da kendimi saldığımı farkettim beğenmemeye başladım. 2 öğün yemeğe başladım, spor yaptım ve porsiyonlarımı küçülttüm. Ekmeği azalttım. Suyumu arttırdım. 17 kiloya yakın verdim. Kalan kilomda şuan belli olmuyor. Hızlı kilo alıp yavaş vermeme rağmen kilo verdim.Öyle rahatladım ki anlatamam. Enerjimde sütüm de arttı. Yani şunu demek istiyorum. Sen mutlu olursan bebeğin de eşin de mutlu olur. Emziriyorsan 2-3 ayda verirsin. İlk zamanlar kim görse çok kilo almışsın diyordu. Şuan ise şaşırıyorlar Kadın isterse yapamayacağı şey yoktur Allah'ın izniyle. 

Answer 12

Öncelikle kuzum aile hekimine gidip kan şeker testi vs yapman lazım büyük ihtimal düşük çıkacak oyuzden iştahın artıyordur doktorun ona gore zaten sana ilaç vs verir

Answer 13

Aynaya bakınca gördüğün kadından memnun değilsen bırac kesiği gibi kesip at canım bu dünyaya bir kere geliyorsun kendine bak mutlu ol ne hissediyorsan nasıl mutlu iyi hissediyorsan onu yaşa emin ol aynadaki kadınla anlaştığında yapamayacağın şey yok bebeğin her halükarda sana ayak uydurur bende öyleydim bir haftada yememe içmeme düzen versin spora başladım kendime daha çok bakıyorum sabah kalkınca üzerimi değiştirip makyaj yapıyorum güzel giyiniyorum kendimle mutluysam ben her şeyi başarırım çünkü sende öylesin ❤️