Diyetisyen bana vermişti mantar diyeti mantar da sadece içine koyduğum yağın kalorisi var başka kalori içermiyor hatta mantarı sınırsız koyabiliyirsun sadece yağı iki kaşık kapya biber yeşil biber ve domates tavuk koyarsan kalorisi artıyor bunu bana üç gün üst üste akşam ogununde vermişti