Kızlar spor gercekten sıkılaştırır mi ya :)

Question

Belki sorum saçma gelebilir ama benim etim çok yumuşak ve önceden kilo verip aldım için iki bacağımın arası yumuşacık sarkma var büyük ihtimal şimdi bacak için iç bacak pilates yapıyorum faydası olurmu ne kadar sürede olur 

Answer 1

Evet ama kardio ile birlikte sadece yürümek ile daha zor

Answer 2

Sarkmadaki dereceye göre değişir etkisi ama ciddi şekilde beslenmene dikkat etmen ve ağır spor yapman lazım kas için.

Answer 3

Koronadan önce spora gidiyordum. 6 ay gittim haftanın 3 günü. Zumba platese katıldım. 90 kg den 70 kg ye düştüm. Ve benim vücudumda çok gevşek olmasına rağmen 70 kiloyken bile 65 gösteriyordum. Tabi şuan hamilelikten dolayı eskisinden beter oldum