Kızlar mekik yapıp göbek eriten varmı aranızda s

Question

Sorum yukardaki başlıkta

Answer 1

Sadece mekikle göbek gitmez canım. Pilates eğitmeniyim. Diyetle destekleyip tüm vücudu çalıştırıp, karın hareketlerini öyle yapmalısın. Yağları erittikçe karın kaslarını güçlendirip şekillendirebilirsin. 

Comments

Anladım cnm hem diyet yapcan hem mekik cekicem

Answer 2

allah seni kekik okuyom o nasi olcak diyom 

Answer 3

Yorum yapın kızlar

Answer 4

Sadece mekikle olmaz bir sürü karın için hareketler var onlarida yap kaç kilosun kive boyun kac

Comments

1.60 boy 72 kilo

---

Hee kilon fazlaymış biraz bende 163 boyundayim ve 70 kiloyum

Answer 5

Kızlar yorum yapın lütfen

Answer 6

Post yukarı çık

Answer 7

Mekik yapmayı becersem belki gider göbeğim 

Answer 8

yediklerine dikkat etmediğin sürece sadece sporla kas oluşumu olmuyor malesef. protein ağırlıklı beslenip spor yaparsan sıkılaşırsın.

Answer 9

Cnm egzersiz programı var indir göbek için tüm vücut için birsuru egzersiz hareketleri var bayada iyi ilk gün zorlandım ama şuan çok rahat yapıyorum insanın vücudu rahatliyo resmen  tavsiye ederim