Cok kaçamak yapmadığım zamanda bile kilo veremiyordum yani bildiğiniz takılıp kalmstm.. ama bu hafta hic kacamak yapmadan başladım dukan birasıda yapıyorum hergün leskie 3mile ve o olmasada yürüyüş dedim ki umarım bu hafta tartıya yansır artık artik kendimden cok sıkıldım 60 59 olsun birakip korumaya geçicem umarım dukan birası işe yarar teşekkür ederim şimdiden başınızı ağrıttım helal edin hakkınızi