Kuşum guclendirme hareketleri yaptirman lazim. Bize zamaninda yaptirmadikalri icim bir elimiz digerine gore gucsuz . Dogru olan el kol guclendirme hareketleri yaptirarak ikisini esit seviyeye yaklastirmak.
Henüz küçük zamanla kasları gelişir endişe etme
1,513,899 soru
24,689,358 cevap
368,239 kullanıcı
Lütfen şikayet nedeninizi seçin:
Yüklemek için tıklayın