Kilo vermek istiyorum .

Question

Herkese merhaba ben doğum yapalı 11ay oldu ve doğumdan sonra çok kilo aldım emzirme döneminde insülin direnci düşük çıktı ondan kilo alıyormuşum doktor ekmek hamurisi yeme dedi bende iki gündür ekmekte yemiyorum tatlıda acaba bı etkisi olurmu ama evde oğlumla olduğumdan yürüyüşede çıkamıyorum nasıl zayiflarm bana yardımcı olacak biri varmı ?? Birde doğumdan sonra  ben daha hiç adet olmadım nedeni nedir acaba ? 

Answer 1

11 ay uzun süre düzensizlik olur bazilarinda bir dr a git

Karatay diyeti var arastir onu yap

Bi de evde ac müzik leslie yapabilirsin oyna bol bol

Comments

Benim annem babannem emzirme döneminde adet olmamışlar sütten kesince olmuslar bende öyle olucam sanırım hayırlısı bakalım teşekkür ederim yorumunuz için

---

Olabilir canım bazi durumlar genetik yatkınlıkla alakali benimde oglum 11.5 aylik bende dogurdugum kiloda kaldim emzirmede de aldim ama takmiyorum veririm kilo alınır verilir strese girme

Answer 2

kiloya bisi diyemiycem ama bende 13 ay snr adet olmustum duzensiz olma hic olmama 2 yil normalmis

Answer 3

Evde hareketler yap onun bile faydası var canım ara öğün mutlaka atistir tarçınlı turk kahvesi iç o dengeliyor şekeri hemde yağ yakimina neden oluyor 7 ay 20 günlük bebeğim 15 kilo verdim ben sadece evde üstelik yürümeden 

Comments

Yaa ne güzel maslalah inslalah bende veririm kahveyide deniycem teşekkür ederim:)

Answer 4

Bende bebeğim tam 1 yaşındayken diyete başladım aralikli oruç yaptım 13 kilo verdim öğlene doğru kahvaltı yaptım yumurta zeytin peynir sebze ağırlıklı doyana kadar yedim ara öğün olarak sade kahve yanına iki parça çikolata veya küçük bir meyve yedim akşam da pilav makarna ve ağır yemekler hariç evde ne pistiyse yedim çoğunluk sebze yoğurt ve salata ağırlıklı oldu ekmek tuketmedim akşam 8 den sonra da ağzıma lokma koymadım 

Answer 5

Inan bana ekmeği birakmakla beraber gunde 3 litre su da ictin mi zaten cok.dengeli.bir.sekilde.kilo.verirsin

Comments

Evet bıraktım insalalh veririm teşekkür ederim :)