Sürekli kabız oluyorum, ne yapmalıyım?

Question

gabız oluyorum 

Answer 1

Bol su icin , ben hic su sevmem o yuzden tuketmiyordum hep gabiz oluyodum.Simdi hergun 5-6 bardak su tuketiyorum normale dusdu.Birde elma ,kaysi bunlarda iyi geliyor

Answer 2

Yediklerimde dikkat etmeniz lazım. Ne sizi daha çok kabız yapıyor gozlemlemeniz lazım. Bende de kronik denecek şekilde kabızlık var. Ama hamilelikte  ve bir de demir ilaçları ile daha da artıyor. 

Hareket etmek, yürümek bende kabızlığa en iyi gelen şey. 

Pirinç bana hiç iyi gelmiyor mesela. Ne zaman yesem bir iki gün daha kabızlıgim artıyor. 

Ara ara yoğurt yiyorum. Yoğurda bazen kimyon, pul biber, limon suyu vb. tarz şeyler sıkıyorum. Daha iyi oluyor. 

Comments

Mesela aşağıda yapay zeka bunları yazmış.

Kronik kabızlığı gidermek için günlük lif alımınızı artırmak amacıyla sebze, meyve, kuru baklagiller ve tam tahıllı ürünleri beslenmenize eklemelisiniz. Günde en az 2 ila 2,5 litre su içmek ve düzenli yürüyüş yapmak bağırsak hareketliliğini destekleyen en etkili doğal yöntemlerdir.

Ben bunun dediği gibi besleniyorum zaten sebze yerim, salata. Suyu bol içerim. Ama yine de oluyor.
Yürümek bana en iyi gelen

Answer 3

Yulaf tüketin bende öyleydim çözümü yulafta buldum lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor 

Answer 4

Bol su tüketmeniz lazım .lifli besinler falan bide ama bende en çok işe yarayan kuru incir .yani taze de olur da bu mevsimde bulunmayacağı için .kuru incir bana çok iyi geliyor mesela bide kuru kayisi 

Answer 5

Her sabah kuru kayısı gün kurusu var ya ondan ye 3 -4 tane felan yeterli  öğlen de aktivya yoğurt var ya ondan ye 

Answer 6

Ay cınsıyetle alakalı mı bılmem ama ilk hamılelıgımde kızımda hep kabızlık cektım doğurana kadar mahvolmustum sımdı erkeğe hamıleyım 33 haftalıgım 2.3 kere kabız olmusumdur çok şükür o konuda ıyıyım 

Comments

Kabızlığı bile cinsiyetle alakası olduğunu düşünmeniz... Çok garip. Şimdi buna da inananlar olup hurafelere yeni bir şey katacaksınız

---

Evet bende kız bebekte şiddetli kabızdım erkek bebeğinde hiç kabızlık sorunu ysşamdım ama bunun sebebi bebeğin rahimde ki konumu olabilir kız bebek kasıklarda erkekte genelde bel ve mide altında olur derler bende size katılıyorum

---

Evet bebegın duruşu seklı onemlı demekkı canım

Answer 7

Bol su iç  kuru kayısı ye canım 

Answer 8

Bende 10 haftalığım önceden kabızlığm vardı ama gebe kaldğmdan beri çok oluyor bende 14 mayısta hastanye gittiğimde doktoruma bana uygun bi kabız ilacı yazmasını istiyrcem böyle olmuyor çünkü zeytinyağı iç belki o sana iyi gelir benm mide bulantısından dolayı bişey içemiyorum 

Answer 9

Yulaf tavsiye ederim kronik kabızlık sorunum var doktorum yulaf tavsiye etti 2 ay önce o günden beri kullanıyorum ara öğün olarak çok güzel söküyor canım 

Ben 4 kaşık yulaf 1 subardağı sütle yulaf yoğunlaşana kadar pişirip bir kaba alıyorum 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi koyuyorum ve istediğim meyve be  azbirazda ceviz ekleyip  tüketiyorum hem tadı güzel hemde kabızlığıma iyi geliyor canım tavsiye ederim