20 haftalık hamileyim, doğumdan çok korkuyorum ne yapmalıyım?

0 oy
1,926 göst.
23 Şubat 2019 Doğum kategorisinde (13 puan) sordu
Yaparken düşünseydin demeyin nolur 18 yaşındayım 20 haftalık hamileyim karnım büyüdükçe doğumdan korkuyorum resmen rüyama giriyo eşimide doğacak kızımı da çok seviyorum ama çok korkuyorum kimseye anlatamıyorum napmam gerekiyor psikolojim bozuldu lütfen yardımcı olun ablalarım
Gebelik haftası 20

26 Cevap

0 oy
23 Şubat 2019 (497 puan) cevapladı
Korkma cnm kendini rahat birak yoksa dogum zor gecer gebelik kurslari var devlet hastanelerinde ucretsiz oraya git senin icindr degisiklik olur biz kadinlar bu yuku kaldirabilecek gucteyizki bu gorev bize dusmis ama bir dusunsene 15 dakikalik ikinma ve her sey bitecek guzel mis kokulu yavrunu kucagina alacan guzel seyleri dusun dogumada bebisiyin eldivenini veya corabini al eline o seni teselli eder korkularini yenersin kizzzz annneeeee olacagin azcik acisa bise olmaz ama korkma bosu bosuna ikinma kendini yorma ikinma geldigi zaman ikinki bir avazda kurtarsin cenabi Allahimmmm 
-Reklam-
0 oy
23 Şubat 2019 (280 puan) cevapladı

Bende 39+2 haftalığım oğluşum dan ses seda yok sancı var ama açılma yok hele geçen sancilandim acile gittim orda bı kadın bagiriyirdu doğum yapamiyordu eşim ve arkadaşım sen dinleme korkma diyordu aslında korkuyordum ama düşünmemeye çalışıyorum o ani çünkü biliyorum ki düşünürsem bn zararıma kendimi motive ediyorum hep sende dusunmemeye çalış dünyaya yeni mucizeler getiriyoruz biz unutma <3

0 oy
20 Mart 2019 (158 puan) cevapladı

Canm benimde bir kizim var şuan 3 yaşinda onun doğumunda hiç birsey anlamadim suan gene hamileyim 25 haftaliğiz bu hamilelimde benide korku sardı ilkinde hiçbirsey anlamadım tecrübem olmadığı için ama şimdi ağrı nasl oluyor doğum nasıl oluyor bildiğim için sitres başladı rabbim sağ sağlim yavrularımızı kucağimıza almayı nasip eder insallah:'(  

0 oy
20 Mart 2019 (68 puan) cevapladı
Bende 19 yasindayim cok fena korkuyodum hem normal dogumdan hemde sezeryandan ama rabbim dogum yapanin yaninda olurmus artik korkmuyorum eskisi kadar pskolojini bozma bi avazda kurtuluruz insallah hepimizde rabbim hayirlisiyla kucagimiza almayi nasip etsin :) 
0 oy
20 Mart 2019 (109 puan) cevapladı
Hic korkma canm bende senin gibi ilk dogumum 18 yaşındayken oldu cok korkuyodum ama dogum yapinca öyle rahatlican ki hic korkma bence ne kadar korkarsan o kadar dogumun zor olur
0 oy
20 Mart 2019 (619 puan) cevapladı
Ne mutlu sana guzeller guzeli bol bol dua et cocugu olmayan nice insanlar var dunyanin en guzel mucizesi aeni beklio insanlar neler dokuo ortaya o cana sahip olmak icin kaldiki cennet ayaklarin altinda hic kendini korkutma kimseninde dogumunu dinleme herkez ayni deildir cok korkulcak bisey olmus olsaydi herkez birden fazla yapmazdi bunu bole dusun rabbim yardimcmiz olsun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

20 haftalık hamileyim doğum korkusunu nasıl yenebilirim?
Doğum korkusunu yenmek için öncelikle bu hissin çok doğal olduğunu kabul ederek başlamalısınız. İlk adım olarak doktorunuzla veya bir doğum destekçisiyle (doula) korkularınızı açıkça konuşmak, sürecin nasıl işlediğini anlamanıza yardımcı olur. Nefes egzersizleri, meditasyon ve doğum anını olumlayan görselleştirme tekniklerini günlük rutininize eklemek kaygı seviyenizi belirgin şekilde düşürebilir. Ayrıca, doğumun fizyolojik bir süreç olduğunu hatırlatan bilgilendirici kitaplar okumak veya anne adaylarıyla bir araya gelmek yalnız olmadığınızı hissettirecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte doğum korkusu psikolojiyi nasıl etkiler?
Gebelikte yaşanan yoğun doğum korkusu, uyku düzenini bozarak rüyalara yansıyabilir ve günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu durum, bedeninizdeki stres hormonlarının artmasına yol açarak kendinizi sürekli gergin hissetmenize neden olabilir. Korkunun yarattığı psikolojik baskıyı azaltmak için duygularınızı bastırmak yerine eşinizle veya yakın çevrenizle paylaşmanız çok önemlidir. Eğer bu korku günlük işlerinizi yapmanıza engel olacak boyuta ulaşırsa, bir uzmandan destek almak hem sizin hem de bebeğinizin ruh sağlığı için en sağlıklı yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlk hamilelikte doğum korkusu neden olur?
İlk hamilelikte yaşanan doğum korkusu, genellikle bilinmezlikten, çevreden duyulan olumsuz hikayelerden veya doğumun fiziksel acısıyla ilgili yanlış bilgilerden kaynaklanır. Vücudunuzdaki değişimleri gözlemledikçe doğumun yaklaştığını hissetmek, hazırlıksız olma endişesini tetikleyebilir. Bu süreçte yaşanan korku, aslında annelik içgüdülerinin ve bebeğinizi koruma isteğinin bir parçasıdır. Korkuyu azaltmak için doğumun aşamalarını öğrenmek ve hastane çantanızı hazırlamak gibi somut adımlar atmak, belirsizliği ortadan kaldırarak kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu için nefes egzersizleri nasıl yapılır?
Doğum korkusunu yatıştırmak için kullanılan nefes egzersizleri, vücudun parasempatik sinir sistemini aktive ederek sizi sakinleştirir. En etkili yöntemlerden biri olan diyafram nefesinde; burnunuzdan derin bir nefes alıp karnınızı şişirmeli ve nefesi ağzınızdan yavaşça vererek karnınızı indirmelisiniz. Bu egzersizi günde 3 kez, 5'er dakika tekrarlayarak hem doğum anında odaklanacağınız bir teknikte ustalaşabilir hem de kaygı ataklarınızı kontrol altına alabilirsiniz. Doğum sırasında düzenli nefes almak, kasların gevşemesine yardımcı olarak doğum sürecini fiziksel olarak da kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu yaşayan anne adayları neler yapmalı?
Doğum korkusu yaşayan anne adayları, öncelikle korkularını somutlaştırıp nedenlerini belirleyerek işe başlamalıdır. Korkularınızı bir günlüğe yazmak, hislerinizi dışa vurmanıza ve onları daha yönetilebilir kılmanıza yardımcı olur. Bilgi sahibi olmak korkuyu azaltır; bu yüzden doğum eğitimi kurslarına katılarak veya güvenilir kaynaklardan doğumun anatomisini öğrenerek sürece dair kontrol algınızı artırabilirsiniz. Son olarak, eşinizle kuracağınız güçlü bir iletişim ve doktorunuzun doğum planı hakkındaki bilgilendirmeleri, kendinizi daha hazır ve desteklenmiş hissetmenizi sağlayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 1,346 göst.
29 Eylül 2018 Doğum kategorisinde Gözde İçli (59 puan) sordu
0 oy
1 cevap 453 göst.
0 oy
11 cevap 1,407 göst.
0 oy
0 cevap 82 göst.

1,508,988 soru

24,626,305 cevap

364,854 kullanıcı

...