Sezaryen sonrası nasıl kilo veririm ve göbeğim nasıl gider?

0 oy
615 göst.
9 Nisan 2019 Hamilelikte Spor kategorisinde (1,282 puan) sordu
Sezeryanden sonra kac kilo verdniz ve gobek icin neler yaptnizzx :(

7 Cevap

+1 oy
10 Nisan 2019 (1,961 puan) cevapladı
23 günlüğüz 10 kilo verdim 7 kilo kadar kaldı canım 1 haftadan sonra doktorum korse tak dedi taktım ben de baya gitti karnım benim çok büyüktü ama sarkma var bakalım o da zamanla inşallah 
-Reklam-
0 oy
9 Nisan 2019 (135 puan) cevapladı
Ben 1 hafta içinde 8 kilo verdim bugün 20 günlük oldum korseyi bugün takabildim göbeğim için 
0 oy
9 Nisan 2019 (125 puan) cevapladı
65 le hamile kaldım 70 le doğum yaptım doğumdan çıktım tekrar 65 oldum :))) şimdide öle devam ediyoruz sezeryandan sonra ayağı kalkar kalmazda şalla sardım 1 aya yakın bölece eskisi gibiyim çok şükür çatlağımda yok eski halimi aldım
0 oy
9 Nisan 2019 (593 puan) cevapladı
Hiç valla sezeryan dan sonra kilolar gitmedi olduğu gibi duruyor ayrıca yiyirum da çünkü emziriyorum çok acıkıyorum çok kötü hissediyorum kendimi 65 le kaldım 90 la dogurdum on gün sonra 80 e indim ve kaldım maalesef 
0 oy
9 Nisan 2019 (398 puan) cevapladı

45 ile hamile kalıp 57 ile doğum :D doğumda 5 kilo gitti. 

Sezaryenden sonra bol yürüme ve bol sıvı tüketmeyi söylüyorlar. Ev içerisinde sürekli yürüdüm bikaç haftaya gitti aldığım kalan kilolarda :D göbek vs de kalmadı çok şükür eski haline dönüyor bol yürüyüş ile..

0 oy
10 Nisan 2019 (9,952 puan) cevapladı
kac la dogum yaptım  bilmiyorum ama suan 10 kg fazlam var hic bi seu fe yapmıyorum mekik vs ceksem az karnim agriyo gibi 3 ay olscak dogum yapali artik bi ek gida geçince diyet  vs yaparım 
0 oy
10 Nisan 2019 (1,282 puan) cevapladı
Ben daha tartilamadm 5gun olru dogum yyqpali biraz sislgm var tek derdm gobek gder ins zaten kilolyyum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sezaryen sonrası kilo verme süreci ne zaman başlar?
Sezaryen sonrası kilo verme süreci, vücudun iyileşme hızına bağlı olarak genellikle doğumdan 6-8 hafta sonra doktor onayıyla güvenli bir şekilde başlayabilir. İlk haftalarda vücut ödem atma evresindedir, bu yüzden ağır diyetler yerine bol su tüketimi ve hafif yürüyüşlerle süreci desteklemek en sağlıklı başlangıçtır. Emzirme dönemi devam ediyorsa, günlük kalori ihtiyacınızı koruyarak dengeli beslenmek kilo kaybını doğal yollarla hızlandırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası kalan göbek nasıl eritilir?
Sezaryen sonrası oluşan göbek bölgesindeki yağlanma ve doku gevşemesini gidermek için en etkili yöntem, yara bölgesi tamamen iyileştikten sonra yapılan karın kası egzersizleridir. Plank, mekik veya pilates gibi hareketlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve dikiş yerlerinizi zorlamamalısınız. Ayrıca sağlıklı beslenme düzeniyle vücuttaki ödemi atarak göbek bölgesindeki şişkinliğin azalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen doğumdan sonra kaç kilo verilir?
Sezaryen doğumdan sonra verilen kilo miktarı kişiden kişiye değişmekle birlikte, ilk 6 ay içerisinde düzenli beslenme ve emzirme ile hamilelik kilolarının önemli bir kısmını vermek mümkündür. Doğumdan hemen sonra bebek, plasenta ve amniyon sıvısı nedeniyle yaklaşık 5-7 kilo kaybı yaşanır. Kalan kilolar ise vücudun ödem atması ve metabolizmanın hızlanmasıyla birlikte kademeli olarak, sağlıklı bir diyet programı eşliğinde verilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası göbek sarkması için neler yapılmalı?
Sezaryen sonrası göbek sarkmasını minimize etmek için cildi nemli tutmak ve kolajen üretimini destekleyen besinler tüketmek oldukça önemlidir. Karın bölgesindeki deri elastikiyetini geri kazanmak için doktorunuzun önerdiği korse kullanımı bazı durumlarda destekleyici olabilir, ancak korse kullanımına başlamadan önce yara iyileşme sürecinizi takip etmelisiniz. Düzenli yürüyüş yapmak ve karın kaslarını güçlendiren hafif esneme hareketleri sarkmanın toparlanmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası kilo vermeyi zorlaştıran etkenler nelerdir?
Sezaryen sonrası kilo vermeyi zorlaştıran en temel etkenler arasında hormonal değişimler, uykusuzluk ve vücudun iyileşme sürecindeki yorgunluk yer alır. Doğum sonrası dönemde kortizol seviyesinin yüksek olması kilo vermeyi yavaşlatabilir; bu nedenle yeterli dinlenme ve stres yönetimi süreci kolaylaştırır. Ayrıca, sezaryen ameliyatı sonrası fiziksel hareketliliğin kısıtlı olması metabolizmayı yavaşlatabilir, bu yüzden iyileşme tamamlandıktan sonra hareketli yaşam tarzına geçiş yapmak kritik bir adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 221 göst.
14 Nisan 2023 Hamilelikte Spor kategorisinde Umayderya (535 puan) sordu
0 oy
1 cevap 205 göst.
5 Şubat 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde Pinardrmz (8 puan) sordu

1,508,134 soru

24,615,064 cevap

364,294 kullanıcı

...