Bir Soru Sor

Ev temizliği sonrası kasığım ağrıyor, hamlamış olabilir miyim?

0 oy
373 göst.
2 Temmuz 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde misafir sordu

Arkadaşlar bugün eve süpürge makinesi ime temizledim evi. Büyük 160 m kare daha sonrasında da komşular geldi ayak üstünde durdum git gel çayı dir kahve sidir falan şimdi kasığım ağrıyor hamlamışım bişey olmaz demi :((   

Gebelik haftası 18 hafta

5 Cevap

0 oy
2 Temmuz 2018 (812 puan) cevapladı

Cok yormussun kendini yat dinlen kuzucuk icerde kasiliyoduur oda agri yapiyodur

-Reklam-
0 oy
2 Temmuz 2018 (1,232 puan) cevapladı

Bnde temzlik yaptm cok yoruldm bnmde heryerlerim agriyor bebekte bunu hissediyor zatn fazla kipirdamiyor ayaklarını dik yat dinlen sabaha gecer insaallah

0 oy
2 Temmuz 2018 misafir cevapladı

İnşallah hanımlar 

0 oy
2 Temmuz 2018 misafir cevapladı

Korkacak bisey yoktur inşallah merak etmeyin yorulunca  ister istemez oluyor böyle şeyler bol bol dinlenin geçer Allahın izniyle 

2 Temmuz 2018 (1,332 puan) yorumladı
Bende çarşıda gezcem diye yürü dükkan gez merdiven in cik ogun bi iki hareket etti okadar üzüldüm ki sonraki gün düzeldi hep bişey yaparken bi can taşıdığımizi unutmamak lazım dişinizi 9 ay gibi sikcaz napalim nelere zaman ayırıyoruz komşularında kendisi alsaymış çayını hatta biseyler yapip getirseler ıyi olurmus maksat muhabbetse
0 oy
2 Temmuz 2018 (1,550 puan) cevapladı

Bu kadar yormamalisin kendini kanaman siddetli sancin yoksa allaha emanet ama bidaha gercekten yapma oyke seyker ben okurken yoruldum ki bende 19 haftalik.hamileyim yapmiorum hicbisi.

2 Temmuz 2018 misafir yorumladı
Çok şükür canım öyle bi sorun yok sadece ayağa kalkınca ağrı oluyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Ev temizliği sonrası kasık ağrısı neden olur?
Ev temizliği gibi yoğun fiziksel aktiviteler sonrası yaşanan kasık ağrısı, genellikle kasların alışık olmadığı düzeyde zorlanması veya hamlama sonucunda ortaya çıkar. Ağır bir süpürgeyi uzun süre kullanmak ve temizlik sonrası ayakta kalmak, karın ve kasık bölgesindeki kas gruplarının aşırı gerilmesine yol açabilir. Genellikle dinlenme ile 24-48 saat içerisinde azalan bu ağrılar, kasların yorgunluğuna bağlı geçici durumlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Temizlik yaparken kas ağrısı yaşamamak için ne yapmalı?
Temizlik sırasında kas ağrısını önlemek için işleri bölümlere ayırarak kısa molalar vermek en etkili yöntemdir. Süpürge yaparken omurganın dik durmasına dikkat edilmeli ve ağırlık tek bir bölgeye değil, tüm vücuda yayılmalıdır. Özellikle uzun süreli ayakta kalınan durumlarda, bacak kaslarını esnetmek ve 20 dakikada bir oturarak mola vermek, kasların aşırı yüklenmesini engelleyerek hamlama etkisini minimuma indirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Temizlik sonrası hamlama ağrısı nasıl geçer?
Temizlik sonrası oluşan hamlama ağrısını hafifletmek için ağrılı bölgeye ılık kompres uygulamak veya nazik esneme hareketleri yapmak oldukça faydalıdır. Ağrının olduğu bölgeyi zorlamadan dinlendirmek, kan dolaşımını düzenleyerek kasların daha hızlı toparlanmasını sağlar. Eğer ağrı şiddetli değilse, hafif yürüyüşler kaslardaki laktik asidin dağılmasına yardımcı olabilir; ancak geçmeyen ve giderek artan ağrılarda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 160 metrekare ev temizliği sırasında nelere dikkat edilmeli?
Büyük ev temizliği yaparken enerji yönetimi yapmak için evi tek seferde değil, 2 veya 3 güne yayarak temizlemek fiziksel sağlığınızı korumanızı sağlar. Süpürme işlemi sırasında belinizi bükmek yerine dizlerinizi hafifçe kırarak destek almanız, kasık ve bel bölgesindeki baskıyı azaltır. Ayrıca temizlik sonrası uzun süreli ayakta durmak yerine ayakları yüksekte tutarak dinlenmek, gün boyu yorulan kasların gevşemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ne zaman doktora gidilmeli?
Kasık ağrısı dinlenmeye rağmen 3 günden uzun sürüyorsa, ağrıya ateş veya şişlik eşlik ediyorsa veya günlük hareketleri engelleyecek kadar şiddetliyse bir doktora görünmek gerekir. Temizlik sonrası oluşan basit hamlama ağrıları genelde kendiliğinden geçse de, ani gelişen keskin ağrılar farklı kas veya eklem sorunlarına işaret edebilir. Özellikle ağrı bölgesinde morarma veya dokununca aşırı hassasiyet varsa tıbbi destek almanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 86 göst.
Yorgunluğu Gideren Doğal Yöntemler Nelerdir?
1 Nisan 2025 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde maybeg (87 puan) sordu
0 oy
10 cevap 358 göst.
Aşırı halsizlik yorgunluğu olanlar
31 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Pinarak (59 puan) sordu
0 oy
3 cevap 242 göst.
34+3 haftalık yorgunluğu
21 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Rwbz (64 puan) sordu

Kategoriler


1,510,474 soru

24,643,236 cevap

365,905 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...