Bende yemeye başladım aşırı derecede midem almıyorsa o gun ceviz bal aksamina yesilligi bol bi tabak hazırlıyorum yeter bence yogurt sut içiyorum zaten vitamin ilaçları da var kek yapabilirsiniz şekersiz tabi yiyemiyorsaniz eger pekmez yada bal seker yerine icine uzum kayisi hurma findik ceviz guzel oluyor vicdaninizda rahat eder hem