Bir Soru Sor

Hamilelikte ayak bileklerim neden çok şişiyor?

0 oy
456 göst.
19 Mayıs 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (239 puan) sordu

Kızlar, birkaç gündür ayak bileklerim çok şişiyor. Yüksekte tutuyorum, çok ayakta kalmamaya çalışıyorum ama şişlik inmiyor :'( neler yapabilirim başka?

Gebelik haftası 37+5

1 cevap

0 oy
19 Mayıs 2019 (1,975 puan) cevapladı
Suyu bol iç tuzlu yeme ve egzersız yap vok harekette hareketsızlıkte ödeme sebeb verir
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik döneminde ayak bileği şişmesi ne zaman tehlikelidir?
Gebelik döneminde ayak bileği şişmesi genellikle normal kabul edilse de, ani gelişen ve yüz ile ellerde de görülen aşırı şişlikler preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) belirtisi olabilir. Eğer şişlikle birlikte şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu veya ani kilo artışı yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi nasıl azaltılır ve ne iyi gelir?
Hamilelikte ayak şişmesini azaltmak için gün içinde düzenli aralıklarla ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde tutarak 15-20 dakika dinlendirmelisiniz. Ayrıca uzun süre sabit ayakta kalmaktan kaçınmalı, gün içinde hafif tempolu yürüyüşler yapmalı ve vücudun su dengesini korumak için bol miktarda su tüketimine özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şişlikleri için tuz tüketimi nasıl ayarlanmalıdır?
Gebelik sürecinde ödem oluşumunu tetikleyebileceği için aşırı tuz ve işlenmiş gıda tüketimini sınırlandırmanız önerilir. Tuz, vücutta su tutulmasını artırarak ayak bileklerindeki şişliğin şiddetlenmesine neden olabilir; bu nedenle yemeklerde tuzu azaltıp yerine baharat ve taze otlar kullanarak şişliği kontrol altına alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak bileği şişliği için hangi ayakkabılar tercih edilmeli?
Hamilelikte ayak bileği şişliği yaşıyorsanız, kan dolaşımını engellemeyecek, ortopedik ve ayağı tam destekleyen düz tabanlı ayakkabılar tercih etmelisiniz. Çok dar, yüksek topuklu veya ayağı sıkan ayakkabılar ödemin daha fazla birikmesine yol açabileceği için konforlu ve bir numara büyük modelleri kullanmak şişliğin yarattığı baskıyı hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak şişmesi için soğuk kompres uygulanır mı?
Gebelikte ayak bileği şişliği için soğuk kompres uygulamak, damarların hafifçe büzülmesini sağlayarak bölgedeki ödemin azalmasına yardımcı olabilir. Temiz bir havluya sardığınız buz paketini veya soğuk suyla ıslatılmış bezi, doğrudan cilde temas ettirmeden günde 2-3 kez 10 dakika boyunca şiş olan bölgeye uygulayarak rahatlama sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 572 göst.
28 hafta sağ ayak bileği şişmesi
30 Ekim 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde ADE (1,362 puan) sordu
0 oy
5 cevap 1,191 göst.
Ayak ve ayak bileği şişmesi sebebi nedir?
12 Ocak 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Duy3806 (2,211 puan) sordu
0 oy
0 cevap 171 göst.
Gebelik de ayak bileği burkulması
22 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde G.m.u (35 puan) sordu

Kategoriler


1,506,185 soru

24,587,914 cevap

362,832 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...